读非暴力沟通

非暴力沟通:书中给我们讲述了沟通方法:它包含表达与聆听,能让我们由衷地给予,与自己和他人建立连结,并充分展现天性中的善意。作者称之为非暴力沟通。让我重新认识了沟通的另外一面,相互给予。

要达到让双方都能发自内心地相互给予,我们需将注意力聚焦在四个方面——它们是非暴力沟通模式的四个要素:

1、区分观察和评论(不带评论的观察是人类智力的最高形式)

2、体会和感受表达(建立表达感受的词汇)

3、找到感受的根源--需要

4、请求帮助(告诉对方我们希望做什么)

非暴力沟通培育深度倾听的能力,让我们带着尊重和同理心对待他人,并且发自内心地相互给予。带来了另一种思考我们的方式方法。

用非暴力沟通的方式,有的人学会了爱自己,有的人在人际关系中创造了更深厚的连结,有的人在工作或政治领域中建立了更有效的关系。

沟通需要方式方法,打开自己的认知和建立反思的思想,你才会冷静去面对生活中遇到的事情。

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