如果先吃肉类蛋白质，然后是蔬菜水果，肉类需要6小时甚至更多，水果只要20分钟就能消化完毕，蔬菜也不过1小时，这样，肉类就像一道闸门，把其他食物全部堵在后面，阻挡了水果蔬菜等正常消化，让蔬菜水果在肠道中停留更长的时间，导致腐烂变臭，肠道内胀气，也导致了蔬菜水果中的更多毒素被吸收。造成肥胖。
进食顺序（摘）
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 一日三餐。我们可能考虑营养，考虑冷热，考虑荤素搭配，很少有人考虑过吃的顺序问题。 我们当然知道什么好消化，什么不好...
- 一.前记 我曾是名很瘦的马拉松运动员，每天计算卡路里和脂肪，控制体重。长期忍受饥饿煎熬，身高近1.7米的我，只有4...
- 11.美丽贴士：水分如何安置 早晨起床时喝水很重要，这样我们才可以开始水分充足的一天。只要保证这些水分，我们就能有...
- 为何生食? 为什么该不吃熟食? 人能靠生食为生? 在肉类，谷物，豆类或奶制品中没有特殊的必要营养素，它们有的营养都...
