今天是什么日子
起床：5:25
就寝：22:20
天气：晴
心情：舒适
纪念日：日更第八天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：保持习惯/学习个人简历ppt的制作/有声阅读20分钟
改进：每日阅读时间划出20分钟，用于有声阅读
习惯养成：早起/健身/阅读(默读40分钟，有声20)
周目标·完成进度
早起:6/7
健身:6/6
阅读:6/7 相关书籍:4/2
学习·信息·阅读
简单ppt的制作(无视频和超链接)
健康·饮食·锻炼
昨天吃两种水果(香蕉和苹果)，主食(早中为米饭1碗，晚间馒头1个包子2个)，蔬菜(卷心菜约50克，菠菜100克) 饮品:自榨胡萝卜汁500ml
锻炼:瑜伽柔韧课程30分钟/慢走15分钟/放松拉伸12分钟/冥想课程25分钟
人际·家人·朋友
耐心交流5分钟，倾听经历2段，每段约1分钟
工作·思考
完成工作指标用时6小时20分钟，完成状况:抽检3批次，合格率95%，问题原因:k值过高处理方法:保留样品48小时，责令相关商户将产品退出市场
最美好的三件事
1.保持习惯
2.学会简单ppt制作能力
3.有声阅读，提升阅读记忆
思考·创意·未来
系统的思考问题，用一个方法(找关系，3种关系:正反馈/负反馈/延迟)和
两种模型(极限增长模型和负担转移模型)找出问题根源，得到根本解决问题的方案，然后实施。
