亲爱的简友，一周马上要到尾声了，梦想的路上您又推进了多少呢？军范律政感谢您的陪伴，让我们开心地一起继续行远。

昨天和大家分享了每天被钻石叫醒的日子真是爽，系切身体会，有可爱的简友简信我进一步助力点赞，还有好心的聪慧的小盆友害羞地拉拉我袖子说，阿军啊，醒醒吧，别陷得太深啊，别再天天钻钻钻的，别掉钱眼里出不来啦。这里，非常感谢简友们一颗颗真挚的心，军范律政会继续努力跑下去，坚持分享，希望早日找到钱眼，我们一起疯狂地掉下去，哈~~~

今天，直接上干货，跑步四大利好助力您乐跑之旅。大餐开动前，插播一小广告 _{我会时时分享实践心得，不知简友们是否喜欢，您有什么更好的建议，欢迎随时沟通} 。

紧紧跟跑的简友们知道，笔者前两天停跑了，主要原因是近日精神较亢奋，睡眠少，工作多，上次的跑步太投入，乳酸堆积过多，导致大腿根部、小腿肌肉酸痛。暂停的这两天里，笔者经过游泳、泡澡辅以推拿，效果显著，主要是要充分休息，无比智能的身体会自动恢复的，有条件地可以辅助手段，同时也是一种积极的心理暗示，有助于更好地加快元气归来。

跑步好，超出您想像，今天再放出超值诱惑如下：

增强体质

这是跑步的核心利好，每一位跑友大都首先奔此而来，跑步首要是锻炼功能。耐寒，跑的过程致热御寒不难理解，奇妙地是跑后冲澡完毕，身体会散发自然型的体热，犹如地热，由内至外，任凭风寒肆虐，不再缩手缩脚，冰天雪地张开双臂拥抱凉爽，酷不酷？抗热，冬练三九，夏练三伏。正值炎热的三伏天，可择一两日，灼阳高照，脚蹬跑靴，汗滴如珠，落地砸尘，与天斗与地斗，热不倒，愈烤尽爽，否极泰来，挥汗后的所有尽是清爽。化伤悲，悲伤逆流成河，跑之舟载您轻松划过。跑步是治愈不良情绪的最佳良药，所有的不快、委屈都会随着汗腺排出，留下的只是一身轻松。袪忧郁。蓝色的忧郁，紫色的烦恼，就用奔跑的鲜亮黄色医疗，药到病除，轻松解忧，您最理想的伴侣、最佳的选择——跑步。增愉悦。跑步带的快乐唯有亲身体会，那是种莫名的愉悦，无关来源，无问东西，只是简单的开心相伴，开心无需理由，自然而又持久，一旦拥有，无法割舍。如果非要从科学的角度解释一下，也难不倒笔者，因为跑步可以速激多巴胺，让你无理由嗨起来的一种神秘物质，无成本、零抗体，体内自然分泌，让你快速摆脱不悦，愉悦就是这么简单，你只需坚持跑下去。

点靓气质

跑，无疑能让你更美丽。请看案例。

35岁的女星陈意涵怀孕5个月依然坚持跑步，这股跑下去的拼劲让她拥有令人羡煞的傲人身材，实现逆生长。

拉伸，你可以有此线条哦

一起欣赏吧，陈意涵

还有《海豚湾恋人》的徐洁儿，即是《龙门镖局》中作风泼辣、敢爱敢恨的老板娘，又是喜剧爱情片《光的棍》里精明强势、外冷内热的女制片人，任性的游走来自于跑步的馈赠，零下6度，至少8公里从来不误。

再有， 搜狐CEO张朝阳零下10度，半裸冬跑，那才是真正青春范。

猛男一号是怎样炼成的

看到这些，心动了吧？关键是要行动。只要你听话，立地成咖！更利索。没错，跑步当然会让你身体更灵活，但此处利索更多地是行事作风果断利落，一声令下，迅即行动，执行力满格，让你想做的，想成的，想干的，思路清晰，直达成功。更干净，跑步的人爱出汗，出汗的人爱洗澡，身上还会有异味吗？没有异味的香饽饽能忍受自己的生活空间脏乱糟蹋吗？so，就是这样简单自然，跑步带给你的好，一切都在不经意间，这叫正向激励，良性触发。至此，你真的get到了吗？跑着，跑着，你就成功了。 更通透。干净的人自然通透，长期跑步，就会有经脉打通，气血通畅，阴阳平衡，精阳气满，气场、磁场、电场都会升级，助你事成功就。更亲和，爱跑步的你微笑满面，春风袭人，包容耐心，成熟理智，大气通达，那是亲和的味道，相信你会人见人爱，春暖花开。

美丽颜值

美丽是动词，美丽的妙方简单实用，可以美丽人生，可以美丽你心情，当然可以美丽你颜值，你会发现你也可以逆生长。这一切都源于跑步。身材苗条瘦。只要跑多了，瘦是必须的，一瘦遮百丑。随着你对跑步的坚持和热情，脂肪不知去哪啦，身材突然变好了，回头率蹭蹭像简钻一样上涨啦。只要你行动，就会有靓丽感受。皮肤吹可弹，爱跑步的你哪里还用得着面膜，省了省了全省了，只要你跑，就能跑出肤色白皙泽，自然时尚衣百搭，闪闪亮的你就这样轻松脱胎换骨。

提震信心

以上种种缠身，你还不自信？！不自信都难啊！

世界温柔向您张开双臂
生活温顺随行与你
岁月悠然
只需享乐当前

军范律政【第22篇】
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