今天古典老师说碎片化时代无可避免，他推荐我们3个策略来超越碎片化时代。
摒除干扰
第一策略是摒除干扰。干扰分为内部和外部干扰。
内部干扰就是没别人干扰你，是你的念头干扰自己，你主动产生了碎片。
应对内部干扰的方法是 “念头收纳” ——把脑袋里想到的事情都写在旁边的纸上。一旦你有分心念头，马上把这个想法写到旁边的纸上，写下一个想法可能另一个也跟着冒出来，继续写下来，一般写到7个左右的时候，你就能专注在手头的事情上了。
另一种提高专注力的方式是 “3秒禅” ，从佛家的一种修炼得来。当你在专注后，准备离开情境做任何事情的时候，让自己先停3秒再行动，很多冲动就会慢慢降低下来。不妨配合“念头收纳”，慢慢就会习惯性地把心静下来。
外部干扰就是同事电话、弹出的电子邮件、各种会议、微信消息等等。
应对外部干扰的策略有：
电子静默：主动关掉大部分的手机和桌面推送；
物理隔绝：尽可能让自己待在一个不被干扰的空间、时间；
调整期待：不要对方一说话就马上回复或回微信，但是每次回都留出足够时间处理，重要的事情直接电话，养成大家对你的好期待；
学习拒绝：学习沟通技巧，懂得拒绝、协商、中断和管理各种关系。
投资时间，获得自由
第二个策略是通过持续投资优势和趋势，让自己进入自由职业态，创建系统甚至投资。
如果你需要更大的时间自由，就不是如何运用好你的时间，而是如何正确投资你的时间。
脱离碎片化的第二个思路， 是持续正确地投资自己的时间，让自己脱离“为了时间赚钱”的状况，自主安排自己的时间。
大部分人没有到创业和投资的阶段，最好的方式是先把注意力花在投资优势和趋势之上。这需要我们做能改变自己命运的事，而不是仅仅高效率地做事。了解自己的行业趋势，投资机会而不是存量。把时间投资在能超越别人的优势，而不是觉得什么能力有用就去学，了解自己的才干和优势，投资优势而不是劣势。
投资自己优势，投资外界趋势，先让自己有自由选择的自由职业态，才是超越碎片化时间之道。
为自己设定一个主题
第三个策略是创建一个人生主题，连点成线，吸附碎片化。
最高级的超越碎片化的方式，就是设定一个“人生主题”。
在艺术创作中，有一种方式是与碎片化最相关的，叫做 collage（拼贴画） 。这种作画的方式就是利用碎片化材料——先设定一个主题，然后开始找不同的素材拼贴成一幅画。神奇的是，当你想好了主题，身边的一切零零碎碎的东西，突然变成了有用的材料。
乔布斯说，“连点成线”，当你找到一个人生主题，一切碎片化的信息就突然变得有意义了。
如果你身边有太多太多碎片，也许是因为你缺乏一个人生主题。现在开始把看似不相关的东西拼在一起，创造一个你喜欢的人生。
今日精进
请思考——你的时间碎片化严重吗？我们提到了内部和外部干扰，你能列出5个对你影响最大的具体的干扰源吗？
【思考】
碎片时间严重。每日时间安排上来看，可能超过半小时的连续时间，只有3小时。上班下班通勤时间各半小时，一般只能在中午午休时有一个半小时整段时间，睡前还有半小时。回家后时间基本都在陪伴女儿。
干扰因素
1.焦虑:担心期限内完不成，思虑过多反而分心，影响完成速度。
2.心里惦记的家庭琐事有干扰
3.以微信为代表的社交软件，还有各种医疗咨询平台
4.同事朋友熟人拜托的事
5.睡眠不足
