很多时候在工作中会突然碰到需要你当场说几句，有时是在会议中，有时是在特殊的场合，这种时候也就是即兴演说的时候。
一段即兴演讲，关键是专注在当下，就是完全以当下的情形为中心。
在《即兴演讲》中提到要专注在当下可从三个方面入手：
- 不被过去分心。
我们之所以很难专注在当下是因为，我们的大脑很容易停留在过去的事情上，或评判我们过去说过的某些话，而这些想法通常是消极的。
我们容易想，上一次的提议已被否决过了，再次提到他们也会认为没有价值。
当对方的态度不如预期的顺利，脑子里会在想对话应该如何进行，而没有用心关注当下的实际情况。
沉溺过去阻碍了我们发现当下，结果没有注意到听众此刻对谈话的反应以及他们的需求。
需要通过练习把注意力放在当下，清空那些分心的想法。
- 不顾虑未来
专注在当下演讲的氛围中，不要担心后面的事情或者后面的任务，如果你在想“谈话最好在15分钟后结束”，那么你就不可能像专注于当下的其他人一样敏感。
一场即兴演技或者对话，也不要过多顾虑结构，容易造成消极的想法。
顾虑未来容易阻碍与他人的联结。
- 相信自己，接纳恐惧
相信自己，相信自己能把当下的对话做好，拒绝对自身的怀疑和恐惧。
即兴剧场的表演强调相信自己、接纳错误、体验感觉来战胜恐惧。
—— 读《即兴演讲》
