作者：廖之坤
一天，上海有个人患抑郁症自杀了，北京两个不相干的人聊起这件事，其中一个人语出惊人：“抑郁症其实很好治，找个小三治抑郁！”这个人的话掷地有声，恰好被从旁边经过的我听到，我顿时有一种智商和情商全都被碾压的感觉，也由此对一个词有了更深的体会——无知者无畏。
抛开道德评价不说，小三无非是满足人啪啪啪的性需求，虽然性能给人带来快乐，但这种快乐根本无法解除抑郁症患者的痛苦。实际上，要说能够给人带来快乐，这世上恐怕没有什么东西能够与海洛因相比了。西方有人研究，海洛因给人带来的快乐是性高潮的一千倍，但这种快乐是虚幻的，最终会让吸食者跌下万丈深渊。
还有一点就是，小三在给你带来快乐的同时，还会给你带来无尽的烦恼。林语堂说，要想一天不得安宁，你可以请客；要想一年不得安宁，你可以修房子；要想一生不得安宁，你可以娶小老婆。
当然，也不能否认奇迹的出现，如果患抑郁症的人找了个小三，而这个小三恰好是一名心理医生，还正好精通认知疗法，那么，我可能就要举白旗投降了。但在投降认输之前，我也必须据理力争：不是小三，而是认知疗法治好了抑郁症。
抑郁症患者最大的症结是感受不到快乐，做什么事情都没有兴趣，那些在别人看来是非常幸福的事情，他却一点幸福感都没有。对此，你也可以说他们是身在福中不知福。比如崔永元在央视名满天下，这是许多人梦寐以求的事情，但是他却感到抑郁。
为什么抑郁症患者会这样呢？
因为他们的认知系统出现了问题。
注意，这种认知不是识数的智商（很多患抑郁症的人都是高智商），而是指他们对自己的感受失去了支配的能力，也可以说是心灵的麻木。
心灵是什么呢？
心灵存在于意识与潜意识之间的模糊地带，其领域既不是思维，也不是肉体，而是想象力。
美国心理学家托马斯·摩尔说：“许多所谓的心理疾病，无非就是想象力缺失的外在表现，而心理治疗就是引导想象力回归的过程。”
心灵的运转不是靠逻辑和推理，而是靠感受、感觉和想象力。对于一个患抑郁症的人来说，你不能给他摆事实讲道理，说：“你看，你有房有车还有钱，妻子漂亮又贤惠，儿子还考上了名牌大学，你应该感到幸福才对呀！”虽然你说的都是事实，但他的感受也是真实的，他就是感受不到快乐，就是幸福不起来。这种情形就像是一个色盲，你说这块布是红色的，他始终看见的只是一团灰。
所以，抑郁症的病根不在外面，而在内心，是对情感的认知出现了问题。
虽然，抑郁症的病因还不清楚，但是童年教育对一个人的情感认知无疑具有重大的影响。例如，心灵原本对爱的感受和认知是温暖的，柔和的，如春风细雨一般，但是，如果父母在对女儿呵斥打骂之后，却告诉女儿：“打是亲骂是爱”，而且这种事情在童年时经常发生，那么女儿的认知系统就会出现紊乱——她不知道什么是爱，什么是恨——长大成人之后，她就很可能找一个具有家暴倾向的丈夫，因为在她错误的情感认知系统里，那狂风暴雨似的打骂就是爱。
对于认知疗法，人们最熟悉的可能是这句话：“生活中只有10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则取决于你对事情的反应态度。”
心理学家艾利斯认为，人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。情绪和行为受制于认知，认知是人心理活动的“牛鼻子”，把认知这个“牛鼻子”拉正了，情绪和行为的困扰就会在很大程度上得到改善。
不过，改变认知并不是一件容易的事情，因为这种改变不是在思维的层面，而是要深入心灵，但不管这条路有多么艰难，你都必须努力向前，恰如《托马斯福音》所说：“将内心呈现出来，你将获得拯救，如若不然，你将被摧毁。”
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