每个人的成长环境不是取决于自己，而是取决于家长以及家庭的生活方式
前段时间很火的电视剧《都挺好》就诠释了这一点，苏明玉成长的过程中，不受家里的待见，苏母强势，却对两个哥哥充满了母爱与关怀，苏父虽然是向着明玉的，可面对苏母的强势，毫无主见的苏父只能在明玉受委屈的时候躲起来，二哥苏明成仗着苏母的宠爱一次次欺负明玉。让明玉给他洗衣服，明玉学习时，他玩游戏的声音故意很大，明玉找苏明成理论，对自己的妹妹一点退步也没有，苏母坐视不管，后来，大哥苏明哲考上了美国的斯坦福大学，苏母卖房将其送出国留学，二哥苏明成因为考试结束，苏母立马给2000元让其出去旅游，可正在参加中考的明玉，苏母连个几十块钱的复习资料都不肯买，明玉考上自己理想的大学，苏母宁愿去让她读当地免学费的师范大学，都不肯出钱满足明玉的愿望，明玉因为这事赌气不回家，可苏明成结婚成了这个家庭的爆发点，苏母为了苏明成，再次卖了一间房，明玉回家与苏母起争执，断绝了与家里的关系。
这一切的根源都在于父母，苏父苏母相爱吗，不，苏母只是在乎他的城市户口，苏母从来只在乎他的两个儿子，忽略了明玉，但是性格坚强不服输的明玉，靠自己与师傅的栽培，成就了成年后的明玉，但是这也造成了明玉的性格缺陷。成年后的明玉是典型的刀子嘴豆腐心，对待家里的事情，看似冷漠，可能帮的还是要帮，她的独立，强势，倔强都是受原生家庭的影响才养成的性格。
再来说另一个故事，这是我在百度上面看到的，女主人公本科一毕业就经历了怀孕生子，宝宝八个月的时候，因为自己的先生经常出差，婆婆坐视不管，她还在一个人带孩子一边读研，她很小的时候就离开爸妈和自己的外婆一起生活，她对自己的家庭印象就是父母感情不好，不是吵架就是打架，只有放暑假和寒假的时候才会见到自己的爸爸，她的爸爸脾气很古怪，打骂那是家常便饭，经常因为一些小事就会一顿爆打，有时候还会罚跪用皮带抽打。打的皮开肉绽，她很害怕她的爸爸，可还是希望能得到他的父爱，三年级之后，她便开始跟回爸爸了，因为不是本地人的原因，同学们经常因为口音的问题笑话她是土包子，没有朋友，白天在学校受欺负，可回家以后也不会得到温暖。
好不容易熬到初中，虽然被欺负的少了，但在学校还算是弱势群体，她说她高中之前的生活都是黑暗的，她是自卑的
因为生了孩子，没有人可以帮自己，什么事情都要自己来，她抑郁了，有时会严重到想要自杀，这些是因为自己在成长过程中，没有来自家庭的温暖，父母的陪伴造成的性格心理缺陷，越是没有什么，她就会渴望得到什么如果没有这些，是来自幸福家庭的成长，她必定是充满自信，快乐，甚至一眼便觉出她是幸福的。
面对这样的成长环境，我们无可避免，可是当我们有了不想继续这样的生活，那我们就有改变自己的动力，改变不了家庭，我们难道不应该改变自己吗
我们可以找治愈自己的方式，第一，自我评价，找张纸在上面写出关于自己评价，比如可以是比较宅，自卑……最好能写出20条以上，这样以便于过一段时间之后重新回顾。第二，对过去的重要事件重构，找一个安静的地方，写出对自己影响比较大的事情，时间，人物，经过，现在的自己会对过去发生的事情的处理方式不一样，让自己用最舒服的处理方式处理那些过去发生不好的事情，这样会对过去事件有了积极。第三，写感恩日记，把每天的小美好记录下来，几天看一次，会发现这个世界很美好，觉得自己那么幸运。
对过去的自己说再见
