昨天第一次在亚拉河跑了一个五公里,打破了我内心的一个错误的观念,那就是我只能在健身房里跑步。以前我在健身的时候,我的右膝盖稍微受了伤,所以从此以后我都避免在公路上跑步,只在健身房跑步,但是在这个周日和易效能的团队一起跑步的时候,我的膝盖完全没有问题!
这件事情给我的启示就是我们要随时挑战自己的信念,叶老师说的很好,只要你相信上帝,也会给你开一扇门!
生活当中不妨给自己设立更高一级的挑战,这样的结果往往会让我们自己意外,比如说这次90天践行,我希望自己可以每天五点起床,可以与天光时辰同步,让自己更健康。这个目标在以前我会觉得很难办到,但是,我现在很有信心,让90天带给我一个新的习惯,那就是每天,十点睡五点起!感恩易效能,叶老师,棒棒的五组成员!生命因你而有所不同!