第三周检视
1.早睡。这一周践行早睡比较好，十点之前能睡，大概21:30左右入睡。只是到了十二点非常困，中午睡10分钟都很精神，而且能秒睡，之前入睡要很久，现在完全不用担心。下午五点脑子有一点点晕乎乎，想睡觉。晚上哄孩子睡觉，正好一起睡。一觉到四点半，没有测过是否深度睡眠。
2.早起读书和瑜伽坚持的比较好。已经读完两本书。练瑜伽身体也慢慢的变得柔软。
3.跑步。有时膝盖会有些不舒服，我就变成快走，因为有次跑步之后很严重，上下楼梯成问题，心想：不能走很惨的。曾经从来不运动，等我快走适应了，跑步慢慢跟上，关键是自己和自己比有进步就好。
4.收集排程执行。事情是收集了，但是没有达到全部，上次影响了上交。排程一至三个月的事情，好像没那么多事。清单的多一些。不过现在渐渐学会舍弃了，曾经我这个也想学，那个也想学，以弥补我虚度的时光，越来越发现，我没有那么多精力，毕竟要上班，工作上有时会焦头烂额，我额外给自己那么多事，完不成心里负担很大，所以我把对于目前没那么重要的，先丢弃，专心研究一个。等这个弄明白再去攻克别的都行。这么一想，心里舒服多了，所以人不能太贪心了。要专一，把重要的事做到极致。
问题：1,女生生理期如何跑步？
