所谓的时间管理，其实就是精力管理，在《精力管理》一书中，提到了精力管理的四大支柱：体能，情感，思维和意志，这四大支柱相辅相成，今天就来看看思维这一支柱。
首先，什么是思维精力？思维精力=专注力，这句话有点不太对，退一步，将思维精力看作是专注力的掌舵者，为了保持高水平发挥，必须保持专注，专注在当下的任务之上，同时也要关注整体方向。
影响专注的主要因素，无非就是分心，为什么会分心？因为专注是极其消耗能量的，专注代表着深度思考，而只占体重 2% 的大脑需要人体 25% 的氧气供应。
为了能够持续保持专注，我们需要间歇地变换思维频道，以达到思维精力的休息和再生。在工作时，我们大多数是在理性思考，对应的是左脑。变换思维频道意思就是将注意力换到右脑，注意一定要完全切换到右脑。
为此，你需要时不时地离开工作岗位休息一下，找同事聊聊天，冥想，听听音乐，做做瑜伽……。
多久需要离开一次？40-90 min，不要等到你感到已经完全无法专注的时候，才去休息，这就像你已经拉伤了自己，才去休息一样。
想像一下，你平常获得灵感是在什么地方？做在办公桌前？在充满压力的环境下，人是很难获得灵感的。
我记得前几天，下午3点左右，老板带我出去到印刷厂谈印刷的事项，当时坐在车上，翻看着微信读书里面一些新的书籍，突然间，一本书里面的文字，触发到了我，刚好那几天我发觉自己在工作中的精力不大对，然后就开始看有关精力管理的书籍，也就是这本书。
一个精力充沛且高效的人，也是经过重重地阻隔才达到这种阶段，找到自己的奋斗目标，为了实现目标而不断地提高对自己的掌控感！这也是我的目标。
