一、约练第252次，约练角色是观察员。约练收获:
1.看到咨询师稳稳地接住来访者，自然同理的反馈，让来访者感到的是被听懂，稳稳地、柔柔地倾听陪伴，来访者由情绪波动较大到慢慢平静。
2.看到来访者随着情绪出来后，随着多角度地探讨，看到来访者更加清晰自己想要的是什么，当下自己可以做的是什么，也能看到对方的难得。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
二、今天因为去郑州学习而坐高铁，有几年没做高铁了，竟然不用取票，拿着身份证一路畅通，再次体会到了现在出行的便捷。真难得！
三、稳是改变的定海神针
稳生定，定生慧
--- 焦点解决课程学习笔记
