2019.3.16 星期六（农历二月初十）天气晴
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好天气没几日，气温又下降了，小北风夹杂着几滴雨点飘落下来，看着哪里都灰突突的。
昨天听完健康课就开始准备食材，对自己进行健康管理，不只是要吃的好，一定要吃对事物，对身体才有事半功倍的效果。
首先要制作姜枣糊，姜枣糊有着提升体内能量，驱寒保暖的作用，温中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效，饮用后能促进血管扩张，全身有温热感，具有强心作用，促进消化，增强胃肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显的抑制作用。
如果在果蔬排毒期间，身体有任何不适，可立即饮用姜枣糊，症状马上缓解，姜枣糊竟然有这么大的功效，马上行动起来，开始制作!
材料：大红枣一斤，鲜姜三两
做法：把红枣用清水泡泡，褶皱处用刷子洗净，捞出控干，去核备用，鲜姜洗净，不去皮，切成丝。
电饭煲里加水，加入红枣和生姜，加温煮20分钟左右，关火在闷一会儿至红枣软烂，然后把煮好的红枣和姜丝放在料理机里打成糊状即可，一盆温热微辣，软糯甜香，姜味浓郁的姜枣糊就做好了，吃一口顿时觉得胃里暖暖的，浑身都热乎起来了。
人生很短，健康无价，为了能有个快乐的心境，只有让身体机能恢复健康状态才是关键。
人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活，世界上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，珍惜健康，就是珍惜幸福，财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定寿比南山，有人粗茶布衣，也往往幸福百年。
随心而为，随遇而安！
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我是日记星球495号星宝宝善慧，我在参加日记星球第30期蜕变之旅，这是我的第180篇原创日记！
日记，日有所记，记有所得，得有所悟！
淡泊人生，宁静自我！
