2022-07-31

还记得前年因为腰痛和o型腿越来越严重，所以去了看医生，当时物理治疗师说我的大腿一点肌肉都没有，真的严重缺乏运动。

自此以后我就每天提醒自己一定要做多运动，怎样也好也要坚持一个星期最少做一次带氧运动。运动这个东西真的很难坚持，中途也放弃了一段时间。最近因为太闲了，所又重新振作起来，做了运动后真的肩膊和腰痛都减少了，这一趟我真的要好好坚持不要放弃。

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2022-07-31

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