孩子经常发怒，父母怎么办？
这是一个能引起很多家长共鸣的问题。
孩子发脾气其实是他的需求没有得到满足后释放攻击性的行为，是很正常的现象。
它是孩子表达情绪的一种方式，而我们要做的是教孩子如何正确表达情绪，掌握管理愤怒的技巧。
当我们的孩子发脾气时，我们应该怎么做呢？
我们可以用四个步骤来进行情绪疏导和提高孩子的情商。
第一步：孩子越生气，父母越要冷静。
比如孩子得了肠炎，不能吃油炸生冷的东西，而他偏偏要吃冰淇淋，妈妈不答应，于是孩子大发脾气。
这时妈妈的情绪也被激怒，想吼孩子，但是妈妈忍了忍，决定在开口前做个深呼吸，提醒自己好好说话，让自己冷静下来。
其实这点特别难做到，但我们可以通过改变认知来进行情绪转化。这点关键在于我们怎么看待孩子发脾气的行为。
如果父母认为“孩子脾气差，不听话”，就容易失控发脾气。
如果父母改变想法，认为“孩子需要我的帮助”，这样想就容易冷静面对。
第二步:表达理解。
当我们冷静下来后，接着要理解并接纳孩子的情绪。
我们可以对孩子说：“妈妈知道你生气了，是因为你太想吃冰淇淋了而妈妈又不让吃是吗？”
我们可以用这样的句式帮孩子说出他的感受。
妈妈又说：“想做的事不能做，是挺让人生气的。”
父母这样做的好处是，孩子知道自己的情绪是被爸妈所理解的。
当孩子感受到爸妈的爱及关怀后，心情就容易平复，就能启动大脑中的理性脑，并且才有能力听懂爸妈接下来要说的话。
如果我们第一句话就说：“看你做的好事！我不理你了！”那孩子要不就会更激动，要不就会拒绝沟通。
第三步:教孩子“说”情绪。
就是让孩子把情绪说出来，而不是用不当行为“做”出来。
妈妈可以告诉孩子,生气时的正确的做法是，“说”出自己心情，引导孩子用“我生气了…是因为”的句式表达愤怒。
比如“我生气了，是因为我肚子不舒服什么都不想吃，只想吃冰淇淋，而你又不让我吃……”
而不能用原始的方式表达愤怒，比如用动作哭闹、摔东西、打人，骂人等不当行为“做“情绪!
让孩子“说“情绪的好处是提高孩子的自我情绪觉察能力，同时找到合理方式表达愤怒，心情被沟通，就不容易继续乱发脾气了。
第四步：教孩子管理愤怒的技巧。
我们知道，脾气起来的那几秒钟很关键,如果孩子能学会自我暗示 ，就能帮助自己不让脾气失控。
与其对孩子大叫：“你不准生气!”不如教孩子进行深呼吸，并对自己说话：“不生气、不生气，我能做到不生气……”
如果孩子有效地控制住了愤怒情绪时，我们要及时表扬，肯定他做出的努力。
当孩子学会心理暗示，并用心理暗示控制自己的愤怒情绪时，孩子的情商又提高了一个层次。
总结：孩子有时生气、愤怒是很正常的现象，我们要做的是让孩子说出情绪，而不是“做”情绪，并教孩子管理愤怒的技巧。
都说生孩子养孩子是一场修行，让我们在这场修行中越挫越勇，让孩子带领我们一起成长，让生命收获丰盛和圆满吧。
