聆听音乐，就是聆听一颗不寻常的心灵，聆听一段不寻常的人生。或喜、或悲、或愁、或怨，当音乐的旋律触及内心深处那根最敏感的弦，就会有听到欢乐歌曲情不自禁的手舞足蹈和听到忧伤曲子时的泪流满面的场景。
人的一生可以舍去很多东西。可以让自己平凡地、简单地、从容地去活着。但唯一不能舍去的就是音乐！
古人一曲长歌醉烟雨，把音符用细腻的心思，演绎成一篇云淡风轻的乐章，用一生的时间细细轻和，美丽了风月，在乐谱中彰显真我与宁静。
古筝曲《渔舟唱晚》，描写了夕阳映照，万顷碧波，渔民悠然自得，渔船渐行渐远的优美景象。纵观历朝历代，文人雅士，都把音乐当成高雅的娱乐方式。
社会的迅猛发展，生活节奏的加快，竞争日趋激烈，生活的坎坎坷坷等因素，给现代人带来了一定的精神压力，此时很多人都选择听一曲自己喜欢的音乐来缓解压力，释放心情。
不同的音乐缓解不同的情绪：
烦躁不安是普遍存在的常见情绪，可以说大多数人都有这样的情绪反应，这种情绪偶尔为之，产生的危害不大，但如果经常性的，就会影响正常的生活工作，长此以往甚至还会引发心理疾病。
现代医学中有音乐疗法，医生给烦躁不安的病人放一些宁静的轻音乐，病人烦躁的情绪就会平静下来。
还有一种缓解颓废情绪，激励人奋进的歌曲，当你意志消沉，不思进取时，听听旋律欢快、振奋人心的曲子，你的心灵就会被叫醒，重新振作起来！
伤感情歌是缓解失恋痛苦的良药。失恋是痛苦的，每个人的承受能力不同，有的人会很好的自我调节，有的人就会钻牛角尖走不出来，为失恋而走极端的大有人在，为什么失恋还要听伤感情歌呢？这种音乐疗法就叫以毒攻毒。通过听伤感情歌，强制性地让听者面对现实，使之不断地重温失恋的场面，每一次重温，都是失恋情绪的一次宣泄，宣泄的情绪会随着重温次数的不断增加而逐渐减少，结果是再听到类似的歌曲时没有任何触动，这时，失恋的痛苦情绪也就得到了真正的缓解或清除。
更为神奇的是：科学家让西红柿听音乐，能结出丰硕的果实；树木听音乐能早日成才，母鸡听音乐产的蛋又多又大，奶牛听音乐能多挤奶，人们经常听音乐，不仅能得到艺术上的享受而且对身体有好处，能够增进健康，防治疾病。
我们不但聆听音乐，还要大声的唱出来，唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌。纵情歌唱，荡气回肠，高歌一曲，烦恼皆忘！
唱歌是全身运动，增加肺活量，经常唱歌能调气、运气、养气，唱歌时脸部不经常活动的肌肉得到锻炼，可以抗衰老、维护皮肤，歌唱使人身心愉悦，焕发青春，使生活更加充满活力！
