今天是什么日子 2/90/H13梁倩
起床：5.42
就寝：10.45
天气：晴
地点：长沙
今日三只青蛙/番茄钟
1、陪娃一起学英语20分钟
2、时间管理100讲简书
3、阅读半小时
小确幸：
温暖对待遇见的人
昨日收获：
偶尔也有意外事件会扰乱一下早睡步伐，但推迟一点点也无妨。在践行的过程中，也要预留部分时间处理意外状况。小孩目前九点左右就睡了，比之前提前30-60分钟。以前我总以为她经济旺盛，要把精力耗完才能入睡，但在践行的过程却不是如此，首先是要自己相信能做到，内心坚定可以做到，就能做到。
开卷有益-学习/读书/听书
时间管理100讲
武志红心理学
高效能人士的七个习惯
健康与饮食
今日步数：3022
今日锻炼：半小时
今日饮食：一碗半粥，鸭蛋一个，肉包一个
好习惯打卡
早起打卡
90天目标：
1、早起（冥想十分钟）
2、断网一小时陪家人
3、跑步半小时/天（例假除外）
图片发自简书App
