日夜颠倒，身心濒临崩溃边缘
因为我要二胎在朋友圈相对早，所以混到老二两岁半，那些前仆后继踏上二胎之旅的闺蜜们纷纷投来羡慕的眼神。当然，我还有一个重要的作用，就是做她们的情感垃圾桶。
前几日，一位闺蜜诉苦，老大对老二的嫉妒心越来越强，老二要什么，老大也要什么，而且有过之而无不及。自己的情绪也一再爆棚，看什么都不顺眼，跟老公的吆喝声也此起彼伏。
我平淡的看着她从微信敲过来的一行行辛酸泪，回想着当年自己的癫狂和焦灼，这种感受太熟悉了，仿佛就在昨天。所以，我也一行行地敲字回去，表达了一些我的看法。
最后我说了一句：亲爱的，你太累了！随后甩过去一个大大地拥抱。
闺蜜简短的几句话中透露了两个重要信息。
一个是她长期熬夜照顾老二，兼顾辅导上小学的老大学习，以及上班工作，周而复始忙碌了近两年，人已经疲惫的接近崩溃状态。
另一个是忙碌如她，缺少跟老大的高质量陪伴。虽然她也陪伴在孩子的学习左右，但毕竟不是独处的时间，老大的心理得不到满足。
这两个信息导致的结果是，闺蜜的精神层面高度亢奋的支配身体完成“妈妈”的光荣使命，但身体却早已透支。积攒的疲惫和负面情绪，长期找不到出口，一触即发。但理智告诉她要做一个温柔的妈妈、孝顺的女儿，所以老公成了坏情绪的替罪羊。
面对负面情绪爆棚的妈妈，敏感的老大无法感受到妈妈的爱，却羡慕妈妈对老二与生俱来的专注和爱护，继而希望通过“争”东西引起妈妈的注意。作为家庭主导的妈妈一团乱糟，家庭状态也就如是所见了。
作为过来人，我其实没有特效药分享给她，不能变个机器人出来帮她带孩子，更不能吹一阵仙气让两个娃消失不见。但的确有“治愈”的方法，值得一试。
那就是时刻提醒自己，你除了是一个妈妈，你也是一个女人。
自我救赎，必然走上回归的道路
别把自己的身份完全定位在“妈妈”这一个身份上。应该清醒地面对自己，你也是一个有血有肉有需求会疲惫的女人。是女人就会有生理期，随激素分泌水平心情高低起伏。累了需要休息，倦了需要依靠，你不是独行侠，更不是拯救世界的超人。
你要明白一个残酷的事实——地球离开谁都照样转，别太把自己当回事。
最好的办法，是感知自己，与自己的身体建立连接，了解身体的需求，并适时地给精神和身体放个假。
增加和老公独处的二人时间，尝试找到被疼爱的感觉。如以往一样，放下孩子，走出家门——不要告诉我孩子离不开你，孩子离开谁都会好好的——去看场痛哭流涕的时下热门电影，去踩踩马路吹吹海风，去泡吧看一本喜欢的书等。
当然一开始走出去，你并不会感到轻松，反而更加焦虑。因为你已经习惯了围着磨盘推磨的生活方式，你的时间早已定格在喂奶、检查作业、讲故事等家务事上，哪个缺了你都意味着无法进行。
你也早已对自己失去信心，枯黄分叉的头发，腹部的游泳圈，清汤寡水的面容，你觉得自己是被时尚抛弃的中年妇女。
你甚至觉得这样不负责任的放下俩孩子走出去十分可笑，但这正是艰难的第一步——找到丢失已久的自己，你需要做出这些牺牲和努力。
重新拾起旧时爱好，用专注尝试忘掉生活的负累。随你的兴致，临摹一幅水彩画，调配五颜六色的颜料，坚持写日记，梳理进来忙乱的生活，打一场羽毛球，来一场酣畅淋漓的比赛，亦或是蒙头睡一觉，找回慵懒舒适的单身生活。
不要妄想一次两次地尝试就可以打开心扉。对于长期处于劳顿和紧绷的人来说，坚持“逃离”生活惯性一段时间以后，才会逐渐放下重担，感受到身体的疲惫和自己的弱小。这一切的改变，取决于你对感知自己的重视程度。
推荐瑜伽作为舒缓身体的运动之一。瑜伽对环境要求极低，哪怕是孩子小憩的时候，你也可以盘坐冥想，几分钟也好，倾听呼吸的声音，感受心肺地起伏。通过瑜伽感受肢体的僵硬和体式下地酸麻胀痛，了解到就好，那是身体真实的“声音”，值得你细心的觉察。
与自己身体建立联系后，你会越发体谅她，爱护她，继而接纳她。接纳包括身体和情绪在内的所有，好的和坏的，也不会对自己做不到温柔的妈妈，孝顺的女儿，体贴的妻子而耿耿于怀。
当然这份精神与身体的连接极不稳定，会随着情绪波动时有时无，你需要执着的不断尝试，逐步掌握连接的节奏。
唤回自信，每天都是新的开始
渐渐的，你不再对自己要求过高，反而对自己的努力心怀感恩——我是多么疲惫，我已经倾尽了全部力气。
你会觉得，自己在朝九晚五的工作之余，还能够照顾两个孩子真是十分伟大。
你会觉得，与其被完美主义逼到死胡同，不如放下期待做好力所能及的事，和家人一起努力。
你还会觉得，做回自己，做好自己，才能以身示教，做好孩子们的榜样。
我是通过写字来理顺生活的，从4月1日到现在，写了近二十万字，在简书有了自己的小说专辑，还用22篇日更原创文，开通了微信原创公众号。
很多亲无法想象俩娃妈、上班族，还能坚持日更的原因是什么，我觉得这就是我释放负面情绪的方法吧，通过书写故事分享人生感念，通过读书思考复盘学习内容，同时兼顾瑜伽、快步行、KEEP无氧运动减肥塑形找回健康自信。
站的高度不同，看到的视野自然不同。
与其在生活的泥沼中翻滚，不如奋力向上攀登，寻找更好的自己。
做女人苦，做俩娃妈妈的女人更苦，做俩娃妈妈的职场女人就跟苦菜花一样苦了。
在生活无法平衡，孩子还未长大的当口，你能做的就是不断给自己松绑，再松绑。
别给自己添堵了，毕竟，连你都不善待自己，还指望谁来善待你呢？！
