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1.要治愈心理创伤，关键要识别他的症状。我们不需要对心理创伤下定义：我们需要的是从经验意义上了解他会带给人什么样的感受。
2.受过心理创伤治疗之人表现的主要形态。他们无力克服自己经历带来的焦虑， 他们正处在那个创伤性事件的淫威之下，精神垮败，惊恐万分。他们事实上已经成了恐惧的囚徒，无力重新开始生活。
3.疏浚旧时记忆、重新体验旧时的情感痛苦，对治疗心理创伤而言并非必要。事实上严重的情感痛苦有时会给人带来二次创伤。要想从心理创伤症状和恐惧中解脱出来，我们需要做的是唤醒我们身体深处的生理资源，并有意识的利用他们。
4.我们有能力积极主动的而不是消极被动的改变我们的本能反应路径。但如果我们继续无视这种能力，我们会继续画地为牢，深陷痛苦中不能自拔。
5.如果我们不能从心理创伤治疗中走出、不能完成整个本能反应过程的话，这些中断了的行动就往往会逐渐危害到我们的生活。
6.我们要明白创伤后应激障碍症状不但与心理相关，而且与生理相关。创伤治疗的核心在于，我们要能够认识到创伤意味着动物本能出了偏差。如果有意识地对之加以利用的话，这些本能能促成我们从创伤应激障碍症候向健康状态的转变。
内容源自【唤醒老虎-启动自我疗愈的本能】第二章
