【二阶段·片段一】
如何进行刻意练习
选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》
R·阅读原文片段
刻意练习有着几个特征,每一个都值得好好解释。
这种练习通常是明确和有计划的,是为了提高绩效,并常常需要老师帮助的;它能反复多次;对结果的反馈是可持续得到的;无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动,还是如运动这样的重体力活动,它都极其耗费心神;它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征,并了解它的含义。
尽管最好的成长方法总在不断变化中,但它们始终围绕着一个中心原则,那就是:不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单,但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边,大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情,希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下,刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素,然后再集中练习去提升它们。
I:请根据自己的理解,用自己的话重新说说这段话
A1:你之前是否有准备提升的目标,你是怎么做的?
A2:根据这个片段的方法,你会怎么给自己定一个具体技能的提升计划?
I.我的理解是,要提高自己的能力,首先要明确需要提升的点是什么,而且要有具体的清晰的计划。其次,需要正确的提升方法,这常常需要老师帮助,而不是自己盲目反复练习。最后,按照正确的方法不断练习,寻找反馈,复盘,再练习,使能力得以提高。
A1、我之前有准备提升的目标,是工作所需,得使用CDR软件完成任务。我报了一个培训班,在老师的指导下每天练习2小时使用不同工具,直到我能够熟练操作并完成工作。
A2、因为掌握了CDR软件的基础功能就足够完成工作,所以不到三个月就没再去培训班了,虽然每个月都要使用这个软件,那也仅仅是机械重复而已。如果我要提升这个技能,我会继续去培训班,学习更多操作技巧,然后通过做题来反复练习,请老师评价,总结自己需要改善的地方,再练习。