小希希的睡眠质量一直不稳定，时好时坏。好的时候一觉到天亮，中途都不带哼哼的，反而是健哥有时还会中途习惯性醒来，偷瞄一眼，咦，睡得这么好，连姿势都没换。健哥心里美滋滋的，翻个身，拉好被子，美好的夜。

        不过，更多的时候，是健哥在美梦中，然后耳边传来熟悉的哼哼声，这是警报拉响的前哨，超级战士健哥要出场了。先睁开眼，观察，并不断祈祷，哼哼就好了呀，别抓头呀。因为一抓头，那就是一场恶战了。

        果然，还是抓头了。可是健哥是超级战士啊，已经在防着你了，怎么可能让你得逞。一个鹰爪功，先钳住那两截莲藕，然后大招接上“爸爸来爸爸来”。一边说，一边以温柔的掌灵巧的指轻柔的梳着小希希的头。一般情况下，如果小希希没有生理上的难受，比如积食导致的肚痛、受害导致的鼻塞等，那么这下基本就可以实现镇压，小希希会恢复睡着的状态，继续国泰民安，安居乐业。但如果是有前述病痛，那就麻烦了，这种情况以后再说。

        如果你以为一次镇压就可以解决问题，安睡到天亮，那健哥只能说孩子，你太天真了。这次镇压之后，健哥要马上闭眼进入充电状态，等待小希希的第二次发难。最终到底有几次，健哥只能说，天亮的那次，应该就是最后一次。

        到这里，是不是觉得陪睡奶爸很苦，健哥很苦。但健哥今天想说的是，这些苦，都是健哥自己作的，no zuo no die。为什么这么说，接下来是经验分享帖，请先来个华丽的分割线。

        上面有说到，这次的夜醒，是排除了生理病痛或难受的情况，这种情况健哥也见得多了，以后的文章再细说。根据健哥的经验，这种可以镇压的夜醒，基本可以确认是精神上的难受。而精神上的难受，最常见的有两种：

        第一种，也是最常见的情况， 就是睡前兴奋。这里又可以分两种常见的情况，一种是白天的时候玩疯了，对神经刺激过头了。小希希第一次玩滑板车，各种兴奋各种摔，然后，当晚，健哥就悲剧了，这件事以后也会跟大家分享。另一种就是临睡前玩疯了。最常见的也是健哥犯过几次混的，就是睡前父母互动过头了。有那么几次，健哥给小希希洗完澡，然后一起做睡前运动，不知怎么的，健哥背着小希希在房间各种飞翔，咯咯咯的笑声充斥整个房间，一副父慈女孝的美好画面。然而殊不知，小希希已经兴奋过头了，当晚，健哥又是一个漫长的夜。

        第一种是睡前兴奋，第二种，就是本文的标题所述，压力。带着压力入睡的宝宝，也很容易发生夜醒的情况。一开始健哥不知道，还以为是生理上的难受。因为有几次，健哥带了一整天，基本排除了兴奋的因素，睡前也观察了舌象，身体也应该不会有问题，可还是频繁的夜醒。后来健哥反思了好几天，终于发现了问题，因为那几次睡前，健哥都批评小希希了。最近发生的一次，是在健哥出差的时候，晶姐姐自己带小希希，也是睡前批评了小希希，然后当晚，小希希就又频繁夜醒了，晶姐姐也才从此认同了健哥的观点。

        健哥是这样分析的，小希希虽然小，但她已经可以清楚的感知大人的情绪，并且可以相应的作出反馈，她每次在家里捣乱，总会观察健哥的神情，健哥一般是不怎么约束她的，所以她一边观察一边继续。但如果健哥脸色一变，她立马就收工撤场，一副我知错了的样子。所以睡前健哥批评了小希希，势必对她的精神造成压力。而且小希希跟健哥一样，都是属于那种内心比较敏感的人。健哥睡前的批评，不管是言语或是神情，均会被小希希接收，而这些压力没有释放，被一同带入睡眠中。在某个时间点，就会刺激到小希希的神经，让她难受，因为她也知道自己做错了，被健哥批评了。而在睡眠状态下的自然释放，就只能是夜醒了。

        以上的分析不一定是正确的，也不一定适用于其他宝宝，健哥只是想分享出来，让更多的新手宝妈宝爸们可以借鉴。所以健哥在这里，要呼吁各位宝妈宝爸，我们是宝宝的一切，所以我们的情绪宝宝其实是会特别关注的，因而也相应的会对宝宝造成特别深刻的影响。如果想要有个安睡的夜，我们就需要给宝宝一个舒适环境，不光是物质环境要舒适，心理环境也同样重要。可能我们只是简单的一两句批评，但都会对宝宝的心理造成影响，而这些影响在宝宝入睡后就自然的反馈给我们。

所以还是如标题所说，不要让宝宝带着压力入睡，不然，你整晚都会很有压力。

文末惯例，感谢小希希、晶姐姐对本文的大力支持。