越来越喜欢《得到》里《精英日课》这个栏目了,5月5日写过一篇文章,是关于这个栏目里的话题“厉害的CEO是什么样的”?今天的话题也很给我启发,于是决定写下来,”因为是第二篇关于《得到》的文章,所以小标题里加一个数字区别开来,也表示这是一个系列文章。
今天的主题是“斯多葛派”哲学的安心之法,说实话,看到这个题目就不想看下去,因为拗口的外国人的名字,也不是什么名人,但是晚上休息时想作为背景声音,于是就打开听了。听着听着,觉得讲的特别好!
每个人都希望自己能克服焦虑情绪,宠辱不惊,任何时候都镇定自若。但是中国传统上对这个问题的解决方案似乎是一句成语,叫“无欲则刚”。说如果你能消除自己的欲望,你自然没有焦虑。佛教似乎也是类似的说法,要求我们去除欲望。但我们普通人怎么可能消除欲望呢?我参加一个比赛,我当然想赢!我马上就要上场了,教练看我紧张,过来跟我说你要消除取胜的欲望!这可能吗?
消除欲望这个要求是在太高了。斯多葛派这个心法就实在的多——并不是没有欲望,你想要什么东西,可以!但是你要把注意力全部集中在自己能控制的这部分上。
文中举了一个例子,作者丢了钱包之后仍然和家人一起去看演出,吃晚饭,情绪没有被钱包丢了这事儿所左右,这是因为钱包已经丢了,他是控制不了的,而能控制的就是按之前的计划看演出、吃饭。这就是“心法”的作用。事情还是这个事情,仅仅是因为你面对他的态度变了,你整个人就不一样了。
他认为,如果你能够接受这个心法,那么你的个人目标就应该从“外界目标”转换为“内部目标”。
比如在你有一个升职机会,有了这个控制二分法之后,你设定的是内部目标,那么对于不能控制的最后结果,你就没有什么可焦虑的了。最后结果不管是什么,你都可以坦然接受。就算没拿到这个职位,任何愤怒的情绪也是没有必要的,多余的感情只是自我伤害。
想通了这一点,你会发现生活中很多方面都是这样。如果在每件事情上,你关注的是你能控制的,那你就没有什么敌人和对手,因为你关注的是你自己,你不会去指责任何人。
所以,我们应该区分自己能控制的和不能控制的东西,接受那些不能控制的,把注意力集中在能控制的,并且有勇气去控制事情上。这不是什么宗教鸡汤,而是很有实用价值的一个哲学思想。做到这一点,我们遇事就能从容大度,处变不惊了!