我对自己不太诚实，当我决定要做一件事的时候，刚开始热情满满，随着拖拉，热情度慢慢减退，最后就不想做了，即使做了也感觉到的是压力，被迫，为了迎合他人我很多时候都会背叛自己，不顾自己感受和需求，更多的精力都用在在关注别人的需求和感受上。

不够独立，如果10分满分的话，我目前的独立只能打3分，但我在走向独立的路上，生活上我基本上是独立的，能自己做的事情尽量自己去做，该寻求帮助的时候也会寻求帮助，但现在寻求帮助的方式跟以往不同，很多时候不带期待，不会不考虑别人的难处就一味的期待别人来帮助我。心理上，我一直在努力的为自己负责，为自己的感受负责，为自己的需求负责，当我不舒服的时候我很多时候只能勇敢的去表达的，发生冲突的人时候我是有能力，勇气去面对的，我想要什么的时候，不想要什么的时候我很多时候是可以去表达的，虽然表达之前会有恐惧在，但我还是愿意去做的。在感受和需求上我很多时候是相信自己可以去表达的，但是在做事情上我总不相信自己能做好，经常在事情还没做之前我已经放弃了。有些时候能为自己的选择负责任，有时候完全不想负责任，把责任赤裸裸的推给我老公，对他发脾气，但冷静下来之后会慢慢的回看自己，为自己的行为道歉。

累了不想社交的时候我会拒绝别人的邀请，现在某个朋友来我家吃饭我不会再连带一群朋友也邀请过来了，做那么多人的饭会很累，我不想让自己那么累了，与别人发生冲突的后会找到对方解决问题，表达自己的感受。在孩子发生问题的时候，我现在有能力去处理孩子之间的问题了，能比较清晰的帮她剥离一些事情

当别人对我也比较好的时候我有时还是不太敢与表达自己的真实想法，会有顾忌，担心表达完后关系就疏远了。对老公这块，碰到有些自己不愿做的事情，或者做的有困难的事情习惯性当甩手掌柜。自己想做的事情又迟迟不动，最后真没做又批判自己。

我目前拥有40%的股权，别人拥有60%的股权。

我不是很清晰，但感觉我的价值观是真实的面对自己，真实的面对关系，要朝目标努力不放弃，有爱，接纳，包容。有时候能坚持，有时候坚持不了。

我平时更多的放在关注圈上，我很在意别人的感受，总考虑别人怎么想啊，怎么做呀，做事情很多是基于别人怎么样才去做的，不是出于自己的意愿，很消耗。

1）在上半场我人生的重心都在外面，如果维持不变，10年后我估计我会成一个怨妇，情绪失控，无所事事的一个人

2）上半场我得到的是经历，失去的是自己的自尊，自信，从中我接纳了我上半场的经历就是为了成就现在的我，让我学会如何自尊，自爱，自信，自我负责，什么才是你最想要的，你可以如何去做。

3）我喜欢一个人静静的呆着，或者和某一个人静静的呆着，聊着比较深入内在的一些话题，希望彼此能看见对方。我擅长看到别人的优点，接纳别人做的不好的地方，不评判。我觉得我的天赋是与人容易走进，给人不容易产生距离感。

4）我人生的信条是做一个平和自在的人，善良是我一直坚守的原则，我最看重的价值观是真实，努力。

5）我曾经想过我要成为一个富翁，帮助有困难的家庭，我也曾经想过我成为一个心灵疗愈师，去帮助那些内心痛苦挣扎的人，我希望她们能因为有我的存在在接下来的人生里会过的不一样，会更轻松自在幸福。

6）内在的热情是想无私的去帮助别人，最让我灵魂感到满足的是世界会因为我而变得更和平，别人会因为我变得更幸福快乐。帮助别人，能支持到别人是不给钱都愿做的事

7）如果我去世，我希望别人能偶尔记起我，记起我的时候能感受到温暖和有力量。我希望我的墓志铭上写的是温暖有爱，平静自然，怀念。

8）我人生下半场的目标是做真实的人，温暖有爱的人，努力不放弃的人。我要先真实的面对自己，无情的揭露自己的阴暗面，让他们统统都见光，我要多问问自己想要什么，而不是一直把能量耗在不想要的上面。我要多临在，多感受自己的身体，感受自己的感受，多跟自己相处。

既不明确也不清晰

有时能基于自己想要什么不想要什么做决定，有时候做不到，好像没用过以终为始思考问题。

不平衡的，不太会运用，没有清晰的一个蓝图能确保日常的行为和努力与使命宣言一致。

少部分时间能区别，大部分时间是不能区分的，不知道哪些是重要的哪些是不重要的，好像是根据事情的紧急程度来决定哪个先做哪个就做，偶尔会对不重要的事情说不

平时的时间不知道去哪了，也没做啥事，没有目标，日子浑浑噩噩的又过了一天，不能够按照要事第一来实施周计划，我做事从来没有计划，很随意。

很多时候不能言行一致，但我会时不时的会反观自己的行为，很多时候只是停滞在观察上面，并没有进行下一步的调整

有一次晚上和孩子睡觉聊天，聊到学校有一个很容易情绪失控的孩子，我家孩子表达说明天不太敢上学了，我一听瞬间焦虑了，天呐，竟然因为一个情绪失控的孩子都不敢去上学，那以后万一学校还有点其他事情也不敢上学吗？这孩子不知道学习是为谁学吗？怎么这么容易受环境影响，这今后学习该怎么办？各种念头装满了我的大脑

深呼吸，放下大脑后，我用心跟孩子链接，聊聊她为什么那么害怕那孩子，为什么害怕上学，那个孩子做了什么？孩子都会跟我说了我才知道原来她是不敢拒绝那个孩子的无理要求，不敢拒绝的背后还有一份恐惧在里面，然后继续跟她聊他恐惧什么？最后我支持孩子表达，接纳他的担心恐惧，鼓励孩子表达，只为自己，并坚定的告诉他真实表达不会伤害别人，更不用担心被惩罚。第二天孩子放学回家高兴的跟我说她勇敢的表达了，结果并不像她想的那样，孩子也为自己的勇敢高兴，感觉她内心力量又加强了点。

我在生活中我觉得至少我外公外婆是信任我的，孩子也比较信任我，朋友的话不知道。我现在在做存款的工作，真实，不期待，感恩。

亲密关系应该是正的，亲子也是正的，父母估计是负的，亲近的朋友应该也是正的

透支：遇到没办法接纳的事情容易把情绪发给老公和孩子

        对朋友期待别人能看见我，满足我

    对我妈心里有一肚子的评判

存款：老公回家不开心了我会关切的慰问他，孩子遇到问题了我大部分时候能用心支持他，我妈有情绪时有时候能倾听一下。

我从来都没有觉得我赢别人就得输，我好像一直在找双赢的办法。有时能做到，有时做不到。

有时候都能找到平衡，有时候好像怎么都平衡不了

有时候是交换有时是基于信念，交换的次数可能会多点，率先好像还做不到，会有顾虑，担心先出黑牌了会受伤。

大部分是别人说的多吧，我更愿意是聆听的，但有时候也有急于表达的时候，聆听时间太长容易走神。

我觉得我的聆听在一个比较低的层级，我大部分的时候都能用同理心去体会对方的情绪感受，即使刚开始不能，对方说完后我也会再去感受一下他说的话，也会起同理心，但之后起的同理心中还是有一点情绪感受在的。

现在偶尔在孩子身上我能做到先跟后带，但在他他人身上我还做不到，有时候很着急

我很喜欢合作，我喜欢用我们的思维看待问题

面对差异，我的态度在中上层级，我现在大部分时候能把差异当作一次学习和成长的机会

现在还做不太到，需要实践，体验

现在对变化能接纳了点，做不到拥抱，需要点时间，可能跟一对一有关吧，我容易在一棵树上吊着，不喜欢换新的。

身体上更新最慢了，有种任意其发展的态度，明明有目标确行动不起来，社交上更新了点，朋友在一起要舒服，不想有那种强交换的关系，希望真实，温暖的人在一起。心智和心灵上也在更新，有种重新开始活一遍的感觉，虽然路途不平坦，但我愿意一小步一小步的走。现在还做不到平衡。

昨天的自己像一摊死水，没有活力，活死人一样，为了别人而活，现在的自己想为自己活了，自己努力去过好自己接下来要走的人生路，对自己慢慢的去了解，去发现，去珍惜。

我会经常停下来审视自己，但感觉都不深入。喜欢一个人思考一些人生问题。

                  七个习惯总结

学完七个总结，我脑袋能记住的东西不多，积极主动，以终为始，要事第一，知己解彼，双赢思维，这几个有印象。上这课之前我觉得这些习惯离我好远，所以听的时候也有对抗，我觉得我肯定做不到，太难了，学了也没用，还没开始我已经一棍子把自己拍死了。

我觉得最难的是积极主动，第一步，我好像已经被挡在第一步的门外了，我觉的接下来的学习都不用学了。其实这种想法就是消极的，自己对自己这么不相信那怎么有动力去做呢，就更别提做好了。我好像有很多个限制性信念在拖着我，我和积极主动之间那堵墙就是限制性信念，我不好，我做不到，我不行，我不会…这些信念好像充斥了我的全身，直接把我拖无力了。但要冲破这些信念，还是要继续去疗愈自己的内在小孩，给他支持，给他勇气去面对很多事情。

真正的积极主动我觉得应该是基于自己愿意的，不是被迫的，被要求的，但很多时候我总是感觉被强迫，被要求，然后就会对抗，拖拉，迟迟不动。但很多时候我又不知道自己愿不愿意，导致我很多事情上是消极被动的，跟自己链接的不够深，所以不知道自己要啥，所有的精力都耗在对抗不想要的，消极被动。

其他的知彼解己，双赢思维，要事第一，以终为始这些对我好像都不太难，尤其知彼解己，双赢思维。

知彼解己这块我觉得我是愿意同理心别人的，但有时候有可能更多的关注到别人的感受从而忽略了自己的感受，关注点要适当的回到自己这里来。先把自己整明白了，看清楚了，学会跟自己链接，才能更好的与别人链接。

双赢思维，我好像一直在找一个平衡，你好我好大家好的平衡点，但有时候真的找不到，找不到真的是可以放弃的，这样就不至于到最后双输。我以前一直在执着于找双赢的结果，但事实上又不是所有的事都会有个双赢的结果，有时候放弃也是一种双赢。还有老师提到的要敢于先出黑牌，我以前好像一直基于别人对我的态度我才决定用什么态度在跟别人相处，如果我给到了你你没给到我，我就会怨恨，受害，最后就是我输你赢，或者我赢你输，两人越来越远，也许根本就没近过，这都是基于交换而得到的关系，这种关系走不长远。敢于先出黑牌，是我选择我负责的态度，我选择先给出善意，别人回不回馈给我我不带期待，因为自己的给予自己开心，踏实平静。

要事第一这块我真的很多时候分不清哪件事是重要的哪件事是不重要的，好像重不重要是根据事情的急迫程度来定的，哪件事催的紧哪件事就是重要的，还是根据别人的态度来确定事情的重要程度。真正的要事第一是基于自己的意愿去做的，我选择去做这件事，不管遇到什么困难我都选择去面对，去克服，任何事情都不会影响我去做这件事。

这七个习惯感觉给我们成长指了一个方向，落实到行动上我们可以怎样去做，边行动边给自己疗愈，内心扩容，是一个不断内圣的一个过程。