中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2075天2024—2—27
今天晚上，我参加了一个案例督导学习，报名做了咨询师。
这是一个完整的案例逐字稿，分为十个小段，每段分别由两位老师扮演来访者和咨询师，根据逐字稿上的内容进行演练，每一小段演练结束后，大家讨论，胡老师会适时的指导。
今天晚上感受最深的是咨询师用到了具体化技术，也用到了一般化技巧，能共情来访者，时间把控得也比较好，是个比较好的咨询案例。
在整个督导过程中，我有许多感悟，来访者在讲述时可能讲的是他的心路历程，刚开始他会从头开始讲，此时咨询师不预设不评判，专注地聆听，把更多的时间让给来访者，让他把自己的所思所行所感全部说出来，因为很多人说着说着他就有了更多发现，咨询师只是紧贴来访者，顺势而为，不要刻意引导。
老师做咨询师，容易给来访者讲道理，如果不是在学校做咨询，一定要保持咨询师的位置，让自己做到中立，更不要好为人师，一定要控制住自己讲道理的冲动。让自己明白，我们是在咨询室，不是在三尺讲台上。
在咨询中，如果说有引导的话，那就是引导来访者多探索，比如他的情绪是什么？可能出现了哪些复杂的情绪？这些复杂的情绪是针对谁的？对自己有哪些影响？让来访者学会给情绪命名，并区分各种情绪，来访者在讲述的过程中会慢慢修通自己，达到解决问题的目的。我们要相信来访者是解决自己问题的专家，他们知道自己最想聊的是啥。
咨询师的助人之心不能太急，一急就会乱了方寸，可能对来访者的帮助不大，要带着好奇之心引导来访者多去探索。
咨询师的语言要软化，多说“似乎……，我感觉……”不说太绝对和太肯定的话，更不要误导来访者。
咨询师没有诊断病症的资格，但可以告诉来访者，如果怀疑自己有精神方面的问题，可以到专科医院去找医生进行诊断。
同理心包含：
1.接受他人观点的能力，感同身受的能力。
2.不妄加评判。
3.感受他人心中的情感。
4.在这种感受的基础上进行沟通。
咨询师的语速要稍慢一些，不中途打断来访者的话。
收获名言一句：总是安慰，常常帮助，偶尔治愈。
