欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾
亚当·奥尔特
【摘要】
第9章 令人痴迷的社会互动
>> 就算是拥有快乐童年的人,回忆起自己小时候,往往记得的也是那些为数不多的闹心事。
【感悟】
疼痛使人体验比较深刻吧,这也是为什么人会有部分受虐的倾向。
【摘要】
>> 奥尼尔写道:“我的大部分青春时光都沉迷在社交媒体、社会认同、社会地位、外貌身体上了。在社交媒体中,做作的照片、剪辑过的视频竞相抢夺排名。这是一套基于社会认可、点赞、肯定、浏览次数、关注者人数的系统。它让人彻底沉迷在经过修饰和排演的自我评估里。
【感悟】
我也曾经为了修图一些照片而花费很多的时间精力去做,除了自我欣赏以外就是想得到大家的点赞和认可。凡事过无不及呀!追求社会的认同是正常的,适合而止,娱乐娱乐就好。
【摘要】
>> 项研究发现,10~15岁、每天玩3小时以上游戏的玩家,对生活不甚满意,不太能与他人感同身受,不太理解怎样恰当应对自己的情绪。3小时听起来挺多,但新近的调查显示,孩子们平均每天待在屏幕前5~7个小时。等如今的千禧一代进入成年,他们的社交大脑很可能都变成了“腌黄瓜”。
【感悟】
缺乏人与人面对面的互动和交流是很可怕的事情,所以在孩子小的时候多和他互动吧!
【亲子互动】
傍晚我们去街上溜达,宝贝心情很好,很乐意坐车,一路上还哼着“小曲”。到了街上遇见了一对夫妻,是街上的爷爷奶奶。爷爷患了老年痴呆症行动缓慢,奶奶正牵着爷爷的手散步。奶奶看到宝贝很热情的过来打招呼,和小朋友互动。正在我们闲聊的时候,爷爷居然对小朋友吹起了口哨,眼睛直注视着宝贝,想逗宝贝玩,看起来很高兴。奶奶说爷爷得了老年痴呆什么都记不得了,别人叫他他也不回应。只有在见到小朋友的时候,他才会稍微活泼……老人和小孩之间总有种说不出的频率,想是日月同辉,又如东升西落的太阳,生生不息的轮回。
【感谢】
感谢邻居在我有需要的时候帮助我带娃,明天她们就要去工作了,祝一切顺利
感谢家人的照顾
感谢先生辛苦工作
感谢宝贝的陪伴