人生四件必不可少的事是，衣食住行。从出生起，第一件事除了穿衣就是吃饭了。怎样吃又是尤为重要的。
有些人喜欢吃自己喜欢的，有些人喜欢吃自己认为健康的，有些人喜欢看着别人吃自己做好的……
今天晨读感悟讲的怎样健康的吃，之前我老是说着要减肥，问别人减肥的方法。后面自己想想自己以前最瘦的时候是怎么瘦的。
那时候在广州，我刚过去。水土不服。那边饮食习惯以清淡为主，少油少盐。在我这个湖南妹子看来，啥都是清水煮。广州人重视喝汤，汤要煲至少三四个小时才算好。鱼肉啥的最好清蒸。那时候我一天就喜欢喝很多汤吃点饭，一个月就瘦了十多斤。现在想想那是我最瘦的时候了。
今天看了1013的晨读读物，仔细想想，那时候的是最健康的，但是各地的饮食习惯不同。我现在注意一些了，减肥不是问题。
好好吃饭，健康搭配。
合理膳食，理想身形。
午安，各位⇒
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