今天到健身房跑了20分钟，出了汗后去上了一节瑜伽课。
今天的瑜伽课上空中瑜伽，我可从未上过，为啥呢？是因为我有点恐高，还是一名眩晕症患者，平时坐秋千荡高了就怕，今天壮着胆儿尝试一下。
瑜伽吊床是反重力吊床，它是由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。整个吊床承重超过900千克。拉着软绵绵的瑜伽吊床，我心里还是有点虚，老师说坐上去吧，我们先来做准备动作，看我是初学者，老师扶着我上了吊床，手握丝滑的吊床，心中温暖了许多。
空中瑜伽，又称为反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式。与传统瑜伽不同，空中瑜伽需要借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。
因空中瑜伽是在失重的情况下完成的，对脊椎的压力为零，所以空中瑜伽有着很好的医疗效果。除了具备传统瑜伽所能带来的好处之外，空中瑜伽的趣味性更高，互动性也更强。在练习中，可以做到旋转、翻转、倒立、腾飞等高难度动作，也是比较有趣的，
今天老师教了些体式，我却很多做不到位，原因：一是核心没力；二是韧带拉伸性极差；三是胆子太小；当站在吊床上，虽离地面不高，但荡来荡去感觉头好晕，失重的感觉让我无法坚持下去，只好停下来歇一歇，好不容易赖到了下课。
总的来说收获还是多，虽然下了课头都还晕乎乎的，但是下次的课我还是想坚持适应一下，看最后能否慢慢克服恐高症不。
