在我所接待的咨询个案中，亲子关系咨询的案例占了很大的比例。爱，其实存在于每个家庭成员的心中，但家庭中的每个成员所感受到的却不是爱，而是充满了各种不满的指责和抱怨，从而导致了家庭成员之间，特别是亲子之间，出现了非常紧张的关系。总结我的接案对象，我发现这些家庭成员之间的互动交流普遍存在以下现象：
1.父母做出了过多的越界行为，出现过度包办或者过度干预孩子的学习和生活。比如：总是告诉孩子“你只需要好好学习，其他的事情都不用你操心”；自作主张地为孩子做各种决定而不让孩子为自己做决定；不管孩子是否需要帮助，都自告奋勇的提供各种无微不至的帮助等。
～破解之道：父母对孩子不提供无请求的帮助。
很多父母常常会以爱之名，为孩子提供各种并非孩子所“必须要”的帮助，比如：父母觉得孩子某几科成绩不理想，于是自主决定给孩子报各种辅导班；孩子在家学习的过程中，一会儿送个水果，一会儿送点饮品等。
这些帮助，对有独立意识的孩子来说，是打扰、干涉、束缚、掌控，很容易引发孩子的逆反情绪。而对那些缺乏独立意识的孩子来说，则很容易对这种帮助形成一种依赖性的习惯。所以，作为家长，要根据孩子的心理需求、并结合孩子的年龄特点，去对孩子提供“有请求的、必须的”帮助，而不是提供各种“非必须”的帮助。
2.家庭成员缺乏规则意识，家庭中没有有效的家庭规则，在行为规范准则的角度上不能做到一视同仁。比如：父母“一言堂”，在很多事情上成了所谓的“只许州官放火，不许百姓点灯”；父母言行不一，要求孩子时是“一套规范准则”，自己做起来却是“另一套规范准则”等。
～破解之道：父母和孩子一起，共同商定适用于全体家庭成员的家庭规则（最多不超过三条）。在执行的过程中，全体家庭成员共同执行同一个标准，一视同仁。
家庭规则的制订，必须是全体家庭成员共同参与，并在平等融洽的沟通氛围中进行。
作为家长，要尊重孩子作为独立的生命个体所发出的意愿和心声。在执行的过程中，家长更需要以身作则，因为：孩子在成长的过程中，对孩子影响最大的，不是“父母怎么说”，而是“父母怎么做”。所以，父母需要谨记：身教永远重于言传，境教永远重于身教。
3.父母在不自知的状态下，把消极情绪传递给了孩子。比如：父母自身情绪低落或者烦躁，导致不能好好说话，或者把孩子当成了情绪发泄的出气筒等。
～破解之道：父母不断地自我成长。学会调适自我情绪，建立良好的自我价值体系（自信、自尊、自爱），给到孩子稳定且积极的情感支持。
我们常说：“一个人永远给不出他所没有的东西”，这句话对于深爱孩子的父母而言，最是恰当不过。父母是孩子生命中最重要的第一重要他人，父母对孩子的信心是对孩子最好的情感支持。所以，身为父母，一定要调整好对孩子的期望值，带着对孩子满满的爱，满怀信心地陪伴孩子一起成长。
陪伴的过程中，如果发现孩子有焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪时，一方面，父母要允许并接纳孩子出现这样的情绪，另一方面，父母也可以利用自己曾经的人生经验和生活智慧，以此勉励孩子并启发孩子的自我思考。父母这样做，可以使孩子的负面情绪得到有效的疏导和转移，从而给孩子提供温馨、快乐的情感支持。
父母切记：千万不要在孩子处于负面情绪中的时候，生硬地对孩子说教或者训斥。否则，只会使孩子跟父母之间的关系越走越远。
4.父母过度关注孩子的学习成绩，而忽视了孩子在学习过程中的努力、付出、其他因素。比如：当看到孩子考出好成绩时，就眉开眼笑，频频进行各种物质奖励。当看到孩子考的成绩不满意时，就横眉冷对，频频进行各种挖苦打击等。
～破解之道：父母学会以平和的心态，去看待孩子每一次的考试成绩。
考试，对每个孩子而言，都不是一件轻松的事情。很多孩子在考试之前会有“考前综合征”，比如：紧张、焦虑，担心考不好或者排名名次下降惹父母不高兴等。
其实，学习成绩有起有伏是正常现象。考试的目的，不是衡量孩子是否优秀的唯一标准。所以，家长要和孩子一起，用正确的态度对待考试成绩。可以引导孩子把日常的每一次考试，都看作是对所学知识进行查缺补漏、有的放矢的机会，引导孩子通过考试，去看到自己在学业中的“实力”和“可提升实力”，从而发现自己的潜能、保持信心、激发斗志。
5.父母一味地监督孩子学习、学习、学习。比如：很多父母只要发现孩子没在学习，就会一连串的发声：“作业写完了吗？”、“别玩了，学习去！”、“天天就知道玩，怎么就不知道学习呢！”等。
～破解之道：引导孩子劳逸结合、科学用脑。
我经常对我的孩子说：“一张一弛，文武之道，会玩才会学”，所以在我们家，也经常会出现全家一起玩游戏、一起运动、一起看书学习的场景。
其实，每个孩子从他进入学校的那一天开始，孩子在学校里所学的每一个知识点，对当下那个年龄段的孩子本身而言，都是一种突破和挑战。所以，家长需要充分认识到“学习、兴趣、运动、休闲、娱乐”的重要作用，从孩子小的时候开始，就要有的放矢的培养孩子合理地学习、运动、休闲、娱乐等劳逸结合的方式。这样不但更有助于保持孩子旺盛的学习精力，还可以更好地培养孩子的学习兴趣，并提高孩子的学习效率。
晶智馥宁～润心分享。
