这是一个快速变化的时代，这是我们的幸运，因为我们可以拥有很多选择，很多可能性，变化就是机遇；这也是我们的不幸，因为变化排斥墨守陈规，抛弃安逸无劳，不能适应变化，大概就成了时代的弃儿。
在这样一个时代，人性深处对改变的恐惧，被变化的时代主旋律无情的碾压，适应变化是得以存续并发展的必然选择，只不过，被动选择的过程里隐含的暗礁，有的让人们情绪失控，有的让人性压抑，有的让人心迷茫，有的让人觉得无所归依，精神的困扰比起外部世界的物质压力，来的更猛烈，更狂暴。
于是，在这个世界活着的人，几乎无人幸免。所以，我们要面对的现实是，我们确实面临一些，或者很多心理问题或者心理困境。而这些困境形成的状态，依靠现有的经验不能被顺利化解。
所以，学习着面对问题，承认自己的困境是解决问题，面对困境的第一步。我们只有不再回避，不再否认，一切才有充分解决的可能。
当我们不得不面对这个问题的时候，应运而生的心理学学科，似乎提供了一个出口！我想，我们通过学习可以获得以下帮助
第一，学习情绪管理。管理自己的情绪，避免各种情绪问题的困扰，逐渐拥有积极稳定的情绪。
第二，学习合理认知的方法。认知的黄金法则，合理的归因，了解自动化思维的产生方法，从而拥有良好的认知体系，获得正确地认识自我和周围世界的思维方法。
第三，学习爱和幸福的能力。帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。
第四，学习辨认自我的状态。对于人格困境带来的诸如自卑、自 恋、自闭等不良心态，能主动的打开自己，接受一些专业人士的指导和帮助。从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
第五，学习人的发展与心理变化的关系。因为了解，能更主动以良好的准备去度过人生各个发展阶段可能出现的问题和危机。
