越越优点：知道自己今天是值日生，昨天晚上，今天早上都告诉我，自己今天要早点去上学！
放学回来，把自己的画贴在墙上，说要挡住那些自己贴的小贴画，让墙面整洁，老师家访时看到漂亮的家！有找到一些装饰品用双面胶粘在画上，后来装饰品噼里啪啦往下掉，女儿的心情开始低落了，说：妈妈，明天我不想让老师到我们家了！我：奥，你本来想把家打扮的漂亮，可是精心贴的钻石都掉下来了，你心情不好了，是吗？越越：是的，以后小朋友也不能到我家，就我们家人可以！一会过后，我摸摸她的后背，问心情好点了么？说：好了！我说：老师来家访，我们只是把家里收拾的干干净净的就可以了！
妈妈优点：学习中，觉察自己
早上我把衣服放到床上，越越开始穿，当穿到毛衣的时候，边说紧边坐到地上大哭，我说你现在是不是很难受？看到她两脚直蹬地的哭，我说你可以自己选择找衣服，说完离开房间，一会儿，越越哭了几声起来自己找衣服！
一会又不想穿秋裤，只穿一条外裤，爸爸在旁边说，不穿秋裤会冷，女儿又开始发脾气，嫌穿秋裤就会紧，爸爸让我去找加绒的裤子！这时我也有了情绪，秋裤加运动裤怎么会紧，连试都没试！于是，吃着饭，不做声！这是女儿开始大声哭！老公说：今天，你女儿一点也不想晚！这一下激怒了我的情绪！
傍晚，写作业，磨蹭，后来发现看同桌的写的，当时很气愤，把她的作业撕了，重新给了一份题，批评了一通！事后反思：妈妈可以表达自己的情绪，不会的可以问，看别人的这次会对，以后遇到相同的题还是不会做！
晚上回来和女儿沟通，以后衣服如果紧，可以表达出来，让妈妈换一件或自己找，说忘记今天把她发脾气的视频录下来了，然后学她搓着脚在地上哭的样子，女儿开心的不得了！
老公优点：刷碗，理解女儿
女儿装饰画，满地杂物，她说困了，可以明天收拾么？我同意了！老公一会到家，看到满地乱乱的，说女儿不是让你收拾卫生么？怎么地上更乱了？女儿说，爸爸，今晚我太困了，明晚收拾可以么？爸爸也爽快的答应了。爸爸回头和我说，看到这样的情景，他至少要少活5年！老公也在进步中！
今天冬至，包饺子，厨房里一团乱，上班了！下班回来，厨房里恢复了整洁，吃完饭，老公主动刷碗去了（老公不喜欢刷碗）我和老公说，今天站了一下午，真累，老公说：老婆你辛苦了！
