昨天整理家里的书，翻到张展晖教练的《掌控》突然想起他来樊登读书做客的那一期，我看到的不是“掌控”而是“沟通”。
你一定很好奇，这脑洞是如何打开的？
张老师是一个沟通高手，他到樊登老师家想指导樊老师跑步，樊老师说，这事你别跟我说，跑不了。
张老师拿出了一张表，给樊老师讲糖脂转换点，讲完樊老师就上道了。
樊老师读过那么多的书学识渊博，但很显然“糖脂转换点”对他来说是“盲点”…
所以，这个小故事让我觉得张老师不仅会教人跑步，更是在“掌控沟通”。
大家觉得沟通重要吗？
有多重要呢？
哈佛大学曾经做过一项长达75年的针对成人发展的研究，受访者分别来自于哈佛大学大二在读的学生，以及波士顿贫民区的男孩。
经过漫长的社会调查，研究得出的结论是：好的关系，能够使我们保持健康和快乐。
这些关系包括社会关系、人际关系、家庭关系等，好的关系也一定建立在良好沟通的基础之上。
于是，我又一次翻开了《非暴力沟通》。
书上说，如果你是积极的、善良的，你的人生也会更加幸福。
那么和积极善良相对的就是人性本恶，很多时候你以为自己很善于沟通，其实只要一不小心就很容易陷入暴力。
二月底三月初刚复工那会儿，我和老吴带着两个孩子在家，小区处于半封闭状态，我会每天到小区门口取一次菜并负责一家人的饮食起居，他在家使用网络办公，每天有8-12个小时处于视频学习和打电话的状态，刚开始我们都各司其职相互理解，后来因为他让我帮他注册一个网站我没有第一时间回应，还说了一句“是你在麻烦我！”，于是我们一起引发了家庭大战。
发现没有，很多你觉得自己深谙的大道理，往往做的并不好，非暴力沟通是人类智慧之光，值得我们的反复学习，并在日常生活中好好的去运用。
日常交流演变成暴力行为有四个原因：道德评判、进行比较、回避责任、强人所难。
你会不经意间给同事贴上“懒惰”的标签，
你在自己的孩子面前夸别人家的小孩成绩好，
你常常抱怨家里的家务多得做不完，
你希望孩子期末试能得100分，
这些都是暴力的体现。
其实，我们身边的暴力行为无处不在，更为深层次的理解，不仅仅停留在语言交流层面，更不是谈话技巧，而是你对人的本性怎么看。
一切暴力行为的背后都隐藏着，性本恶的价值取向，当你认为人性本善，就会选择温柔以待。
做到非暴力沟通必须要改变自己，书中提到的四个要素分别是：观察、感受、需要、请求。
练习以这样的逻辑进行沟通，生活一定会更加和谐，因为这种特定的思维方式里藏着你对善意的信仰。
未来我们与人沟通，也要善于观察多谈感受，不贴标签不任意比较，懂得承担责任，别为难别人。
读书真的会让人变得谦卑和善良，非暴力沟通是需要践行的书，你会一次又一次地体会“知易行难”，但也会更加坚定地去实践，因为无论生活的真相如何，我们一直愿意去拥抱并热爱它。
