星星 | 文
这两周一直在完成《把时间当作朋友》的笔记摘录。
这本书里的精华太多，对于想做好个人管理，关注个人成长的我，书里的精华将是我前进的方向。
作者讲到“效率”这个概念的时候，从柳比歇夫的时间管理，引申到关注自已的”成就导向“。
一个人把大量时间花在工作和学习上，那他就是以工作成就为导向的人；
一个人把大量时间花在享受快上，那他就是以生活满足为导向的人。
在明确了自己的成就导向以后，再运用“黄金分割率”来分配自己的时间，把最多的、最高效的时段，留给自己的成就目标前进。
反观我自己，我就是以工作成就为导向的人。
目前我每天能利用的时间正好10小时，那么我花在工作和学习上的时间就要约等于6.18小时；而剩余的3.82小时，还是应该放松和享受生活。
选择意味着放弃。
今天，是我开始低碳减肥的第14天；
而我对饮食的选择，真的是慢慢地在更加自控，更加的有“自我意识”。
想想以前，只要看见吃的，那肯定是要吃饱吃够才算是；
而现在，看到那些吃的都会想：“这个不能吃，我能吃的是......”
在这个过程中，我也挣扎过，纠结过，但现在看着一天天的有成果，这种通过自我克制，通过选择，通过挣扎带来的正面的结果：体重减轻、皮肤变好、黑眼圈慢慢变淡，这些好的结果，以及看到“自我克制力“越来越强大后的愉悦，才是我真正享受的。
在这一年里，我要不断利用这些练习，摆脱大脑对我的控制，进而完全控制它，掌握控制它的能力。
