——超级记忆第一期两天线下课程总结
从2018年5月份报名思维导图至今，一直跟随丽芳老师开启人生的新篇章！无论线上课还是线下几乎所有的课都报名学习，那种心流的体验让我记忆深刻，一次次的体会收获的是幸福、自信和人生的意义！也许冥冥之中遇到丽芳老师还有这一群志同道合的同频小伙伴是注定的缘分！一旦追随永远跟随！相信我会越来越优秀！加油！
一直非常期待超级记忆的课程，在2019年过年期间就着急的找派啦老师报名，因为攒了几个月的工资终于够了，怕后面把钱花掉，派啦老师却说价格还没出来，最终是在3月22日课程安排出来第一时间报了名，在交完钱的那一刻心里无比踏实，自我提升之路会更坚定的走下去！超级记忆，我来啦！
从北京参加线下第二期快速阅读课程回来以后，我开始实践一年读100本书的计划！越读书越觉得自己知道的太少越觉得自己浅薄无知！所以经过认真思考，调整好心态，开始潜心学习！其实我也想让自己尽快让价值变现，也想过很多很多！分析自己的情况，上班，照顾三岁多的女儿，还要潜心学习！人的精力是有限的，我热爱的东西会一直热爱，做自己喜欢做的事情，一直坚持下去！这是我一直秉承的信念！尽管物质方面我很穷，可是我却愿意做一个快乐的精神富足者！转变自己的思维，突然就释然了！不再焦虑，不再在意别人的议论！也不去解释自己经历了什么！……好吧！相信一切都是最好的安排！来生的路还很长，我愿意一直走下去！跟随丽芳老师跟随优秀的小伙伴一起前进！
沉沦了一周时间，回来就各种琐事忙碌！准备六一汇演，疯狂补教案……庆幸到周末时间，终于有属于自己独处的时间！早起坐在电脑旁思绪万千，在深圳的一幕一幕又跃然于脑海中！今生难忘！去深圳和回来的路上并不顺利，遇到了各种困难，可是现在却可以云淡风轻的让它过去，而且认为这只是一种经历，让我更加强大！磨炼我的意志!哪有人能随随便便就成功啊！现在回想的画面却都是老师在会场讲课的场景！
开启超级记忆的新旅程！第一天找错地方，去的时候稍晚，看到熟悉的人，她们热情的打招呼！瞬间的感动，平时不在一起，却不辞辛苦的来自天南海北的伙伴们相聚于此！这是多么珍贵的缘分啊！虽然我的话语不多，心里却告诉自己会铭记这份情谊，会珍惜这样难得的友谊！进入会场，温馨的布置，让人心底暖暖的！
我是超级记忆第一期，值得纪念！自己认为我是闪耀的明星！当把星星投入里面时，心情是欢呼雀跃的！
丽芳老师特别暖心！给我们送多肉植物，我特别喜欢，因为个人喜欢种花花草草，我会好好照顾我的多肉！谢谢丽芳老师！
很有创意的发箍！
喜欢百合！优雅知性，香气扑鼻！每次都觉得布置的特别温馨，服务的很人性化！给人感觉特别好！
丽芳老师就是我们的女神！给我们上课专注有力，魅力十足！
一直仰慕丽芳老师，希望通过努力也能变得像老师一样优秀！
墙上的标语很喜欢，自信的魅力!以后的人生，我要越来越自信！不要自卑，胆怯！首先是要相信自己！永远告诉自己：我可以！我能行！
这个标语很符合我现在的状态！很喜欢学习，专注认真，快乐学习！心流体验带给我的是喜悦，成功和自信！
沉迷于学习，成就不一样的自己！
和丽芳老师的合影！记住了这句话：你的潜力，比你想象中的更给力！
2组小伙伴的合影！
南子老师大咖人物，一直是我学习的榜样！太优秀了！这次带病来学习，真的是越优秀越努力！
夏萍姐的实力和努力也让我很佩服！在高铁站候车厅的一席话很受用！谢谢夏萍姐的点化！
初放老师一直坐在我身边，我们组的学霸！两天的课表现让我一直一直敬佩仰慕，太厉害了！像学霸学习！
于擎天，我俩是老朋友了，一起参加北京站快速阅读，缘分注定我们又在一起！虽然彼此话语不多，但是却彼此珍惜默契！
金明芳老师坐在我右手边，也是非常成功厉害的人。突然发现我们组的人都很厉害！很开心我能成为2组中的一员！
美美的照片，感谢教导主任罗珊的辛苦付出！
回家后把所有证书找出来拍个照片，纪念一下！这都是我宝贵的财富！集齐3枚徽章，可召唤“神龙”！
周末时间梳理一下知识，真的越来越清晰，每一次的学习都有用！这次课程吸收的要好很多，压轴戏来了，昨天一天画了6幅思维导图，完全不影响照顾娃，陪娃！开心！哈哈！
首先呈现课堂上做的笔记！
视觉笔记的效果也很好，要多学习学习，慢慢掌握！建议老师开视觉笔记的课程！
第一天线下课程结束了，每个人的收获都不一样！
看着自己做的笔记，觉得我一直是笔记认真，追求完美型的！加油！提醒自己：先完成再完美！不要太过了！
自己复盘两天的课程内容，一共分为六个部分：
一、关于记忆的秘密
1、你能记住多少？
第一次测试只记了6个，靠瞬时记忆，不停地念死记硬背的！
2、你的记忆遇到了什么？
记不住，忘得快，很苦恼！
3、记忆从你意识开始
超级记忆是让我们通过学习，是可以提高我们的记忆能力。需要刻意练习！
4、抓住机会开始记忆的革命
记忆的三个键：关联、想象力、位置
二、链条记忆法
1、记忆的三大基石：想象力、联想力、逻辑力
2、链条记忆法
用第一人称，用所有感官，用身临其境的方法
重视视觉化的力量
3、学会讲故事
注意逻辑性，方法使用记忆的12种技巧
三、数字记忆法
1、衣钩记忆法；
把要记得事物和形象联系在一起
2、建立你的专用代码；
参考数字和形状，数字和谐音，数字和约定俗成
3、数字记忆运用；
记住历史和未来的日期
4、建立记忆的节奏
记忆运用的基本原则
要强调休息的重要性
知道记忆和年龄无关，记忆是一种能力，是可以通过学习提高自己的记忆的！
根据艾宾浩斯遗忘曲线还有学习两周后保持率，可以知道保持记忆方式是及时复习！定时复习很重要！
四、路径记忆法
1、古老的记忆宫殿；
古希腊诗人西摩尼得斯发明位置记忆法
提高记忆的三个原则：
①选择自己感兴趣的内容，学习是很快乐的事儿！
②从整体开始
③从80%开始
2、建立你的路径；
开启自己的记忆旅程，路径要求：熟悉、自然、真实
3、成功路径的三个必要条件：
①记忆桩必须多样
路径可以通向四面八方
②记忆桩之间有明显的差异
比如：家、学校、广场、商场、小镇
③记忆桩之间有明显互动
要能产生联系
4、获得成功的捷径
第一步，建立记忆桩
第二步，明确记忆内容
第三步，建立记忆联想
5.如何记住扑克牌
丽芳老师在课堂上对这方面讲的少一些，对于平时不喜欢打牌打麻将的我来说，更是一个挑战！我压根不会，也不愿意去碰！学习了以后，在接下来的日子，我需要克服心理恐惧，坦然面对，然后找到自己的方式去记，相信我可以攻克这个难题！加油！
五、转动记忆的轮盘
1、保持的艺术；
记忆的分类：按内容分5个，按照时间分为3个
记忆的三个系统
2、艾宾浩斯遗忘曲线；
实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能迅速、全面而牢固。
形成定期复习很重要。按照刚学习后，一天后，一周后，一个月后，3-6个月后的这样的周期及时定期复习！
3、记忆的节奏；
休息很重要！短暂的学习加上休息，创造学习的起点和终点。
要想 让大脑记住更多的内容，就要重视休息！
学习20-50分钟，休息一次，然后再进行理解和回忆！
或者规律的短休息，利用番茄钟，每次休息进行准确回顾
间歇休息，可以散步，喝水，锻炼，沉思，冥想，听音乐等
4、记忆的技巧
①记忆原则：联想（联系已知、刺激感官和大脑）、想象（核心技巧：信息+信息，想象+想象）、地点（逻辑）
②记忆的12种技巧：感官、运动、联想、性、幽默、想象、数字编号、符号、顺序、积极、色彩、夸张
临摹了丽芳老师的作品，瞬间记住！记忆时先想图画形象，联系起来就真的牢牢的记住内容了！
③三大记忆要素：首因效应，近因效应，冯雷斯托夫效应（隔离效应\新奇效应）
最近一直坚持学习学习强国的关于大学生心理健康的视频，还有每天坚持听微信读书里的听书，都讲到了这几个知识点，以及自己一直喜欢的研究心理学，自己原有的知识储备，对这几个要素理解的完全不费力！由此给我很大的信心，学习就投入的学，不要计较眼前，现在的沉淀是为了以后！
我喜欢心流的体验！真的会终生学习，终身成长！相信自己会有成功的那一天！
六、记忆的艺术
1、世界竞标赛简介；
①超级记忆世界锦标赛的简介
②赛事项目的具体内容
③认证记忆 大师1—10级
心里暗下决心，有机会一定要参加比赛！目的是获得宝贵的人生经验！
2、学习的运用；
让自己学习更高效！运用在不同学科的方法，例如：英语，语文，地理，历史等
3、记忆的核心
记忆是可以感知的实物图像与需要记住的事物相结合。通过探索建立属于自己的记忆系统。通过左右脑的训练，获得记忆的能力；无穷的记忆将获得无线的创意和敏捷的思维。
复盘课程内容的思维导图：
特别喜欢丽芳老师的寄语！会追随老师继续奔跑！
丽芳老师的寄语：
记忆艺术而非技术，
我们在每次成长中发现自己天赋的才能，
原来只要我们深深地相信，
我们就能一定能成为最好的自己！
人生就是一个不断叠加的过程。
最后我想告诉自己的话：
人生没有白走的路，你走的每一步都算数！
你永远不知道一个成功者背后经历了什么！
永远不要给自己设限！人生无极限，你比你想象的更优秀！
时刻坚信我可以！我能行！
做自己该做的事，做自己自己喜欢做的事情！心静如水，不为利益沉浮！相信自己一定会成功的！
