思考：人生有没有起跑线？什么是人生的起跑线？
有人认为人生就像马拉松，慢慢来；有人认为起跑线很重要，否则会让孩子错失很多。
案例：高铁上有两个家庭，一个家庭与孩子一起刷了4个小时手机和视频；一个家庭给孩子带了绘本和玩具，陪伴孩子玩。那么，5年后，10年后，这两家孩子一样吗？可见人生是有起跑线的。
1、中国青少年研究中心的调研，为什么说数码产品对学龄前儿童是“电子二手烟”？
（1）使用数码产品时间越多，家庭成员之间的互动就越少；
（2）亲子之间的互动，对孩子的语言和情绪发展至关重要；
（3）使用数码产品过久，孩子做功课、手工、运动等时间减少，大脑受过度刺激，睡眠质量受影响，孩子注意力无法集中，影响学习能力。
2、家庭中重要的社会文化资本（所谓的“起跑线”）有哪些？
（1）生活起居规律，睡眠时间足够（学龄前10个小时，小学9个小时，初中8个小时，高中7个小时）；
（2）餐桌时光不谈学习成绩，没有电视或手机打扰；
（3）在零花钱和玩游戏上能自律，有约定可以守约（就像汽车一样，动力很足，刹车系统也好）；
（4）每周/天有固定的课外阅读时间；
（5）有好朋友，有社团集体活动；
（6）每周至少有半小时面对面认真地亲子交流；
（7）每天一个小时左右的运动时间（大汗淋漓，猛烈呼吸）；
（8）承担与其年龄和能力想当的家务劳动；
（9）学习时手机和电脑放在公共空间（父母可监控，专注、效率）；
（10）营养丰富的“国王的早餐”。
思考：重要的社会文化资本就是孩子人生的起跑线，你家的起跑线是多少分呢？
厨房是一个家庭的心脏，家人精心地充满爱意的一起做饭、吃饭，样数要丰富，不仅是身体能量的供给，也是爱的供养。
1985年，日本厚生省健康饮食指南，一日至少需要食用30多种食材；《2016年中国居民膳食指南》，平均每天摄入12种及以上食物，每周25种以上。
谷物：全麦、山药、玉米、土豆、白薯；
蛋白：鸡蛋、鱼肉等；
粥汤：豆浆、八宝粥等。
搭配上坚果、葡萄干等。
3、孩子最需要的心理营养有哪些？
（1）被接纳、被爱的安全感（分析一下“安”字，尤其是妈妈的情绪状态）；
（2）亲密的家庭气氛（安定、安心、平安、平静）；
（3）做孩子的榜样（家庭教育的原理——不教而教，不学而学，模仿是大脑最基本的学习方式）；
（4）发现孩子的爱好，发展孩子的特长（成为最好的自己）；
（5）培养孩子健康的习惯（生活习惯、学习习惯、行为习惯）；
（6）当孩子的启蒙者（看见孩子内在的天性和动力）。
4、中国青少年研究中心研究员洪明认为现代家长有哪三重角色？
（1）孩子的第一任老师；
（2）学校的合作者；
（3）教育产品的消费者。
现状：很多家长角色意识混乱，角色能力不足。
5、中国青少年研究中心研究员孙云晓提出的新家庭教育宣言是什么？
（1）捍卫家庭；
（2）尊重儿童权利；
（3）生活教育；
（4）与孩子一起成长；
（5）提高文化自信。
6、孩子的创新精神来自于自信，自信来自自主感，自主感来自父母的爱。
7、培养孩子创新精神的三个抓手：阅读、运动、家务。
