再说说呼气
一个学员说她的胃部很坚硬。。我感知了一下她的能量。她开始深呼气，然后让吸气自行发生，不要深吸气。这种练习会改变胃的肌肉系统。
胃的肌肉系统很硬化了，弹性很差，可以结合武火呼吸，做武火呼吸时专注于胃部。生活中像这样胃部很硬或者胃部的弹性很差的人很多，这问题的起因——有生理上的，有精神上的，是复合的——因为胃是你的心理和你的生理交汇的地方，它们在肚脐处交汇。
肚脐是心理和生理的连接点。所以如果肚脐周围的肌肉系统变得像石头一样硬，你就会变得很分裂。你的头脑和身体会分裂；于是它们几乎就成了两码事，没有连接。所以有时候你能做出一些只有头脑想做、但身体还没准备好去做的事。比如说吃饭：身体并不饿，但你能不停的吃，因为头脑喜欢那个味道。它不知道身体什么感觉，因为感觉被切断了，没有连接。有时候也有这种情况，你醉心于玩牌，或是看电影，以至于身体饿了，但你或许不知情。
于是人就像两条平行线，永远没有交汇。那就是精神分裂，很难找到一个某种程度上精神不分裂的人。但总是有一个症状：石头一样硬的胃。所以首先要做的是：开始深呼气。当你深呼气时，你自然得把胃往里收。然后放松，观想让宇宙能量涌进来。
如果你深呼气，能量就会猛烈的涌进来。它会软化胃四周石头一样硬的肌肉结构，十分钟左右。接着拍打胃部和用拳头敲击足三里，各十分钟左右。最后聚集能量在胃部静养。不出三个月这个坚硬的家伙就会消失。等它消失了，就好好爱它。
