感知时间可以解决一个对大多数人来说普遍无解的问题,那就是弄明白自己到底干了什么事!而这个问题是很多深层次问题的基础。例如说,接下来的问题会是:我干的事情是否重要,是否有价值等等。但是,大多数人遇到的瓶颈还停留在那个看似简单的问题上,不信你可以尝试做以下几个测试:
1)认真回忆并记录昨天做的事情,逐条记录下来, 每条后面标注花费的时间。
例如:a.周日起床晨练。630起床,洗漱以后换上运动装,730开始,830结束,共花费1小时。
b.上午练习写作。845开始,期间女儿有问题问我,后来又去买了菜,于是到10点才开始,1030结束,共花费半小时。
c. ……
2)认真回忆并记录前天做的事情,同样逐条记录下来并备注时间。
3)认真回忆并记录大前天做的事情,同样逐条记录下来并备注时间。
4)认真回忆并记录上周做的事情。
5)认真回忆并记录上个月做的事情。
6)认真回忆并记录上个季度做的事情。
……
我相信你做完这些练习一定会觉得筋疲力尽,并对记录的内容大失所望。
所以,你不是一个人在战斗。那有什么好的方法可以让我们练就感知时间的能力?
这个方法就是事件-时间的记录法,即通过记录的方式去锻炼对时间的感知,注意以下两个要点:
1)按照事件以及事件对应的时间,记录自己每天做的事。
2)基于过程去记录,能够比较详尽地把头脑中模糊的想法进行明确。
通过一段时间的记录,你会发现自己对时间有了更好的掌控能力,在不知不觉中调整自己对时间的感觉。当你拥有了这种能力,你就能更精准地设定“切实可行的目标”,从而非常稳定地达成目标。这个锻炼的过程比较繁琐,需要你沉下心去感受,慢慢得你会发生,无论什么事,只要你付出耐心,就一定会等到结果。