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父母可以怎么做？
现实生活中我们极少听到人们谈论自伤行为。因为它往往充满了羞耻、愤怒、悲伤的强烈情绪，很多人不愿意去触碰。不只是自伤者本人，自伤者的父母常常也是难于面对。
首先，每个人都不应该因为孩子的选择或不良心理状况随意指责父母。
虽然缺乏与愿意帮助他们的成年人之间的联系是青少年持续自伤的关键因素，但是，也有一些青少年被最愿意提供帮助、最热心的家庭包围着却仍然与自伤做斗争。这可能因为存在其他风险因素或与他们生活相关的影响因素太多。
自伤青少年的父母常常遇到如下困难：
当父母第一次知道孩子正在自伤的时候，他们可能感到震惊、怀疑、内疚、羞愧、激动、愤怒；尤其他们感到自己被欺骗和被操纵的时候，愤怒情绪往往常见。
对父母来说，和孩子谈论自伤可能非常具有挑战性。判断、批评、过度反应、控制、缺乏敏感、缺乏知识……将对父母与孩子谈话产生负面影响，甚至切断人与人之间的连接。
孩子遭遇困境所产生的压力可以造成父母夫妻关系的紧张。夫妻观点不同也会导致夫妻关系紧张，比如，一方希望更多地控制局面，另一方希望给孩子更多支持；还有的把孩子的自伤行为归咎于一方。
处理自伤问题可能带来经济压力，包括医疗费、请假等。父母在处理问题上有局限性，钱包也是如此。
自伤青少年的兄弟姐妹有时候感到有责任、尴尬、疲惫、有压力、愤怒或者被父母忽视。
与之相对应，我们对父母提出如下建议：
父母在与孩子谈话之前，需要把自己的状态调整到冷静、镇定，不要立即寻找替罪羊或否定已经真实出现的困难。
如有需要，可以与亲朋好友、有关专业人员（心理咨询师、治疗师、老师、社工等）谈一谈，首先让自己从创伤和痛苦中获得喘息、休息与关照。
当父母情绪稳定、有力量的时候，才能给孩子合适的支持。
父母可以通过学习或接受专业帮助，从而更好地与孩子谈论自伤，给孩子提供合适的支持。父母需要抱有希望、耐心、同理心，了解孩子的绝望。
面对压力情境，夫妻需要更有意识地花时间彼此支撑、沟通，共同做决定。
家庭需要想办法照顾好整体利益，不能顾此失彼，丢了大局。
父母可以试着停下来几分钟，想想其他孩子，这时常常有机会意识到问题和回应其他孩子。
参考资料：《折翼的精灵：青少年自伤心理干预与预防》，米歇尔·米切尔著，鲁婷译，江光荣审译，中国人民大学出版社，2021年2月
没有一个人生来就该承受自我伤害带来的痛苦，更没有人应该因此而被人孤立和厌恶。
