多年来，许多父母来到我的治疗室说，“我不想让我的孩子知道我有抑郁症，”或者“我告诉我的孩子，每周来看你的时候都说我是去看理疗师的。” 父母不想让...

无论你是一个每天饮酒的人，重度饮酒者，还是经常酗酒的人，当你戒掉时，你都可能会经历戒断症状。不幸的是，几乎没有证据表明逐渐减少酒精会减少戒酒的影...

要帮助我们的孩子发展出人生成功的性格和能力，我们眼下应该改变已经过时的强权方式，建立基于自由与规范责任之上的新方式和秩序。我们不能再强迫孩子绝对...

沟通技巧是建立良好人际关系的基石，从工作场所的成功互动到与我们最亲近的人的联系。我们说什么和怎么说是至关重要的，但倾听是沟通难题的一个方面，同样...

沟通技巧是建立良好人际关系的基石，从工作场所的成功互动到与我们最亲近的人的联系。我们说什么和怎么说是至关重要的，但倾听是沟通难题的一个方面，同样...

在社交平台上，人们经常会问： “治好了我的性格会变回原来的样子，还是会不一样？” 01 抑郁症能否自愈，或治愈 总的来说，抑郁症自行消失的可能性...

挑战消极思维 你想要改变无用的思维模式 每个人都会有认知扭曲的时候。这些都是不真实的想法，很难消除。 也许你总是相信自己做出的灾难性预测。或者你...

我坐在我的面包车里，小声地说着当天早些时候的一段对话。我是不是太以自我为中心了?我经常那样吗?我的思绪一遍又一遍地盘旋在我的话语中，追踪着我以自...

我们的大脑常常描绘出未来的可怕景象。作为一名治疗师，我每天都能看到这种情况。永恒的“如果”。“如果我失业了怎么办?”“要是我妻子走了怎么办?”“...