今天如期举行我们2组的小组会，我也事前做好准备。临到会议时间，长秀发私信，会议室进不了，我们2组的组员也发信息进不去。当时，有点慌了，我不想因为自己的原因，耽误会议。我自己回忆了下，当时为了提前准备，我提前开了另外个房间，所以，当时小伙伴们到了开会时间，进不了。我自己要好好检讨下，很多问题是我们预期想象不到的，自己也一定在接下来的工作中，一定要仔细和谨慎。

     小组会上，小伙伴们都很认真梳理了自己的问题和卡点，金老师也逐一做了解答。我自己在这个过程中也是收获很多，真的只有去践行了，才能发现自己的问题。别人的问题，有时也是自己的问题，只是可能我们没有意识到，真的每参加一次小组会，自己的收获真的很多，接下来就是落实到践行的环节中去，刻意练习，养成时间管理的好习惯。

1.习惯的建立不是一朝一夕，而是长期刻意练习的结果。亲子时间管理如何践行？

      *孩子的任务量和拥有的空余时间匹配。原则：梳理作业的难易程度，烧脑的作业排在前面，如：作文，卷子、日记放在最前面。孩子会吧这类比较难的作业最后做。打卡类的作业：一般时间花费比较少，建议利用碎片时间完成。我们在和孩子一起排程时，一定不要安排的太慢，要有空余时间。如果，一项任务超出了计划时间，就需要暂用留白时间；如果提前完成，剩下的时间，孩子可以自由支配。

   *看电子产品，最好时固定的，一天最多2个20分钟。自己做主，用完，就没有了。可以记录，数字卷子需要时间花费。最好的时家长陪伴，知道时间如何管理。

     家长出差时，让孩子把事件安排拍出来，给我们看，先把计划做好，看她那几个事件计划执行的好，陪孩子复盘。孩子在我们的引导下，慢慢掌握时间管理方法，进而提高单位时间的效率。这个过程，一定要用到及时鼓励，我们现在的陪，是为了让孩子养成自我管理的能力，为了日后的放手。

  * 整理书桌： 带着孩子一起整理书桌。保持书桌的干净、整洁。排除孩子作业时的其他干扰。

  *孩子的专注力培养：从10分钟开始，达成后，慢慢加长时间，给孩子一个挑战，最后一般能达到25分钟。

2. 一日工作五色法，是为了觉察我们每天时间的安排，每个人按照自己的时间来安排。没有一个固定的时间和比例。只要完成一天中的重要事件（青蛙），自己就比较轻松，弹性时间就可以解决其他的问题。我们通过PDCA模型，能摸索出自己的高能时间，尽量在高能时间完成重要的事情。

     早晨，我女儿就是吃早餐花费时间比较多，我就说要么早点起床，要么只有提前结束早餐，和孩子一起讨论时间花费。帮助孩子理解时间与事件的联系，一味的催促，对孩子而言，没有丝毫的效果，反而，让孩子的情绪烦躁。这点我自己需要这样来改善。我之前的做法，就是尽量然给孩子多吃点，晚点出门。这点需要从明天开始做好记录。引导孩子。时间惯例表很重要，很重要，做起来。

3. 每天要做好反思。当临时事件干扰自己的高能时间时，如何进行下一步处理？我们每个人的时间时有限的，有学习、工作、社群工作，不可能做完所有的事情。要有选择。临时事件是否可以用项目管理的方法，责任到人或者委托他人去做。没有固定不变的高能时间和弹性时间，每天按照自己的状态来调整。前提时要确保三只青蛙先完成。每天的A部分做好第二天的计划和安排。早晨，对于很多人来说都是高能时间，一定要好好利用起来，没有任何干扰，是学习的最佳时间。

4.早睡总是达不成，如何破？晚上时间到了睡眠时间，就是放不下手机，一直刷手机。反思：对比晚上早睡与早期的收获。如何做到早睡，要循序渐进。慢慢来，小步前进，先提前半小时践行额，二周达到了，奖励自己；再提前半小时，这样正循环。一定要有定目标、奖励自己、再定目标，这个循环中，及时激励自己。手机可以放在另个房间。不在身边，可以帮助自己少刷手机。

       设定目标---公众承诺（自律+公众承诺）更容易完成目标。把手机放在厕所，（这个办法好）第二天早起，要去厕所去关手机。先醒再起，2个闹钟，一个是轻轻的唤起，第二个是全家人都吵醒。那我肯定会快速去卫生间关手机。

      推荐书目《哪里没有时间这回事》

5. 我自己在践行时间管理的过程中，对于女儿的作业时间，陪伴不到老二。自己觉得很愧疚对老二，如何解决？

    首先，我家女儿到家5点半，老二到家6点过。可以引导孩子在弟弟不在家，争取早点完成作业。可以和孩子一起谈谈早做作业和晚做作业的好处。相信孩子会选择早做作业。打时间差。

    第二、如果时间重合。女儿写作业运用255工作法，弟弟和姐姐分开空间。要求孩子独立完成作业，问题留在最后一起解决。提前安排老二画画，或者他自己很感兴趣的事情。

    第三、不要刻意对弟弟说，不要打扰姐姐写作业，越是这样说，弟弟越是会去打扰。弟弟体会到，妈妈的关注点放在姐姐身上，弟弟也会要求关注。也可以，邀请弟弟帮助妈妈一起做饭，打个下手。