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  • 每日小短句

    1、经验是负债,学习是资产。 2、不是没有用,而是没去用。 3、想法产生看法,看法产生做法。 4、观念决定思路,思路决定出路。 5、看我的,跟我...

  • 辟谷第8天心得。

    2020年3月20日,晨间称重减重0.4公斤。早晨起来,把以前的衣服拿出来全部试穿,美的一番。一日三餐全部吃的是小米粥,中午加了一个苹果。感觉对...

  • 辟谷第7天心得

    2020年3月19日,晨起称重减重0.4公斤。今天开始复食,中午没有进行复食,中午时间紧,做完工先休息,起来后喝的水和吃的苹果。因为晚上小米粥熬...

  • 辟谷第6天心得。

    2020年3月18日,撑起称重,继续减重0.5公斤,每天都是规律的减重,早晨排了便便,有一会儿心跳加速。右腿根儿有点酸痛。晚上的时候没有吃苹果,...

  • 辟谷第五天心得

    2020年3月17日,晨起称重,继续减重0.5公斤。从中午开始,一直到下午都有饿的感觉。这种感觉不同前4天。中午挑了一个特大的苹果吃了,下午回来...

  • 辟谷第4天心得

    2020年3月16日,晨起称重,减重0.6公斤,连着三天都是很有规律的数据。开心。辟谷以来第1次给儿子做饭,没有长凭感觉放的调料,儿子说咸淡整整...

  • 辟谷第3天心得

    2020年3月15日,晨起称重减重0.6公斤,一天之中认真吃了三个苹果,喝了三次淡盐水和蜂蜜水,期间加温开水,做了灵动养生工,推腹两次。...

  • 辟谷第2天心得

    2020年3月14日,晨起称体重,昨天71.2公斤,今天70.6公斤,减重0.6公斤。肚子里面老有咕咕响的声音,拉了水便,中午快2点时,感觉很饿...

  • 辟谷第1天心得

    2020年3月13日。有生以来第1次在裴老师的正确指导下科学波谷,完成了一天三次采气,担心采气容易数乱次数,所以每次定时都是半个小时,一天三次喝...