这是菡萏萏的第522篇
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今天把两年前看过的哈佛大学积极心理学翻出来看了，上回看这个还是在从新余来上海之前的那段焦虑的时间里，就像医生一样有治疗效果，缓解并且找到当下生活的突破口。
没有多少新鲜的东西，讲的都还是那些东西，我发现大道至简，就是在面对事情的时候想不想的起来去走那个循环。
保持一个健康的状态需要有一定的心理弹性，心里弹性的获取都可以分解成三个部分，认清自己的长处，有一个榜样，有社会支持。
一，认清自己的长处，我才看见真实的自己，遇见事情，最近这段时间大多数情况下会首先自己进行反思，自怜，然后就只是聚焦在自己的短处上，虽然初衷是好的，但是过于关注缺点会让人不够自信，然而自信又是特别重要的，自信能产生自证预言，自信能让自己走入正向循环。另一方面，认清自己的长处，聚焦自己的长处有助于去寻找自己的天赋，也同样，既接受自己的局限又正向向前。一个是从负的到零，一个是负的到零再到正的。
同样，我也意识过来我需要承担起对自己人生的责任，承认自己是懒惰的，行动起来，虽然在写这个文章之前我看了一晚上的《向往的生活》了，换做以前可能会熬夜看下去，然后第二天又内疚不已，然后又反思自己，检讨自己，聚焦在自己的缺点上在想要怎么改善。但现在，我改变思路了，聚焦在积极的地方，我在做我想做的事情，虽然没有干“正事”，但是确实是我想做的事情，而且我很开心，准许自己为自己。这样就感到一阵轻松。反倒决定把今天的例行文章写一下。
剩下的两点，有一个榜样，有社会支持。
二，有一个榜样，两年前我确实是出于有榜样的阶段，那会迷上改变自己，特别喜欢彭萦姐，也是听过很多的改变自己会员语音后，记得那句，一个人的成长速度＝自己的成长速度×公司的成长速度×城市的成长速度×国家的成长速度。要让自己处于一个活跃的环境里面，也是跟着榜样的力量最后决定来了上海。但是，就现在当下的这段时间，傍晚这个位置是空缺的，也是一方面自己对于向往的生活不是很清楚，不知道自己想要的是什么，逐渐需要自己用行动一步步去试探。
三，有社会支持。我最近有一个支撑柱轰然倒塌了，也是因为一些事情，到了一个阶段，以前有位很要好的朋友暂时断了联系，对我来说影响还是比较大的。很痛，而且有点枯竭的感觉，但，我也意识到，本身外面就没有别人，也需要顺便治一治自己的依赖感。no one will coming ，希望能真正负担起对自己生活的责任。
以上，享受每一天。
