很多人会有这样的感觉：

每天忙得像陀螺，晚上复盘自己的“成果”，却发现好像什么都没有做，空虚感和无力感让自己很是受伤。

为什么？

其中很重要的原因是，大量的时间被我们在无意中浪费了。

换句话说，我们在无意义的事情上，投入了太多的时间。

要想改变这种无力感，我们需要知道时间去了哪儿，如何节约时间，提高我们的效率。

正如《高效24小时》一本书中提到，如果想要改变人生，首先必须改变利用时间的方法。

作者池田贵将的老师是世界潜能激励大师安东尼 罗宾，被认定为杰出训练师，也是畅销书作家。

《高效24小时》这本书通过介绍时间管理的方法，让我们提升工作效率的同时，还能提升生活幸福感。

富兰克林曾经说过，浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。

那么，在日常生活中，可以从哪些方面节省我们宝贵的时间呢？

01 减少用来寻找的时间

今年4月份，一个同事想让我帮他完成退税手续。

他来回翻了几遍手机页签，最后在一堆“隐藏”软件中找到了退税软件。

同事不好意思地解释说：“软件太多了，实在不好找”。

我问：“这么多软件，都常用吗？”

他脱口而出：“嗨，常用的也就那么几个，但也不舍得删，万一以后用得着咋办。”

我说：“可是，现在已经严重影响你的效率了。”

所以，存放的东西，不是越多越好，主要是能够提高我们的工作效率和生活的幸福感。

池田贵将在书中强调：无论是文件、衣服还是杂物，我都坚决贯彻“没地方放就扔掉”的原则，减少用于找东西的时间，有利于提高生活品质。

因此，作者建议：

在工作时间，视野范围内不放置与目前工作无关的任何物品。非工作时间，如果感觉“这个地方不好用”，就意味着这个地方东西过多，该整理了。

如何整理呢？

指导原则是：一天要用多次的东西，放在“随手可以拿到的地方”；

一天最多使用一次的东西，统一归纳在不显眼的地方；

半年以上没有动过的东西，处理掉。

我们要化身“收纳师”，随时准备整理我们的物品，必要的时候可以列出“整理清单”，在固定时间统一整理，确保我们的物品都能保持“理想状态”。

02 减少用来纠结的时间

前段时间，看到网友分享过一个案例：

他陪着好友去营业厅办理更换手机号的业务。

在他的意识里，换个手机号是个很简单的事情，几分钟就能搞定，浪费最多的时间可能要用在排队上。

而接下来发生的事情，让他大跌眼镜。

他们走进柜台，一个营业员热情地打听着好友的偏好和需求，以便给出更专业的业务指导；另一个营业员则是迫不及待地拿出号码簿，准备分析每个号码的潜在优势。

好友稳坐如山，不紧不慢地说了句“你先给我介绍一下吧”。

一番介绍下来，大半个小时的时间过去了。好友问他“你觉着哪个好”？

他给出了几个他认为不错的选择。

好友依然犹豫不决，说“我再想想”。

好友对每个号码发出了自己的疑问，刚开始，营业员还很积极地回答，后来，一个营业员以“你先看着，我去那边看看”为由，走开了。

另一个营业员也出现了“消极怠工”的情绪。

好友依然在不停地发问，身处纠结中不能自拨，好像这个号码有着决定他终身幸福的力量。

《高效24小时》中指出：

花费1分钟和花费1小时做出的决定，在结果上并没有差别。

正如很多人的经历：

纠结了很久选择的东西，正是当时第一眼看中的东西，只不过被“比较心理”耽误了。

如何避免这种情况呢？

书中建议，可以利用时间的压力鼓足干劲解决纠结问题。

将某个任务切分成几个小任务，每个小任务设定一定时间。

如果其中一个任务突破了该限制，意味着下一个小任务就必须在更短的时间内完成。这样，你会更有干劲。

03 减少用来后悔的时间

《高效24小时》这本书提到：尚未完成的任务更能吸引人的注意力。

正如每个电视剧总会给出一个“吊胃口”的结尾，让我们心心念念，不能忘怀，充会员，甚至蹲点追剧。

后悔，也是这种机制，让你对遭受挫折的事情印象深刻。

所以，我们会经常听说“如果我当初那样做就好了”“如果我当时再坚持一下就好了”，诸如此类。

但是，这种“事后诸葛亮”的话语，除了徒增烦恼、分散大脑的注意力，还有什么用呢？

所以，“后悔”这种事情，该告一段了。

书中给出了3个步骤：

第一、把“后悔”写在纸上，这也是所谓的“书写疗法”。书写的时候先记录事实，然后写下自己的感受，将事实与情绪分开，让我们更加客观地对待发生的事情。

第二、观察与学习。列出事实后，客观地查找导致后悔的原因，从失败中吸取教训，为下次成功积累经验，也就是所谓的“失败乃成功之母”。

第三、下定决心。一味沉浸在后悔中，是因为我们没有看到同样事情更好结果的机会。如：因为起床晚，错过了公交车，导致迟到而后悔，那么，下定决心以后早起即可。

写在最后：

法国思想启蒙家卢梭曾说：浪费时间是一桩大罪过。

时间管理是门大学问，需要我们不断研究，最后内化成我们自己的行为准则。

时间管理也是一门技巧，需要我们刻意练习，提升工作效率，身心惬意。

正如池田贵将所说，《高效24小时》这本书的目的就是“让你度过每天都想从床上一跃而起的人生”。

管理好时间，也就管理好我们的人生。

你的时间，管理好了吗？