自5月22日开始实施精力管理以来，今天做一些回顾，从实践了哪些方法，和取得了哪些成效做一些总结。
首先是不看什么不关注什么做起
1.关闭了所有APP的通知和推送，卸载了微博、抖音、拼多多、新闻，取消了大多数公众号的关注
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2.折叠了90%的微信群，设置了消息免打扰
好处是，不会被关注圈的事不停打扰，从而节约了大量的精力，不再追世界局势和热点新闻。而我之前是每天都花1小时去关注CCTV4的新闻，果断戒了。
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其次是看什么关注什么
1.关注我信任的人，跟随他阅读什么，做什么。
我欣赏拆书帮这个组织，我欣赏申活分舵的舵主桃子和教育长老弦子，通过跟随桃子，5月份开始我开始了写出我心的阅读和实践，参加了桃子的卡片笔记写作营，通过申活分舵第一任舵主渔民接触了Obsidian这个软件，武装了我的知识库，开始了我的知识结网之旅。
2.通过研究OB，关注了B站的几位UP主。
在物品和信息上都开始了断舍离的实践，第一次真正了解断舍离的精髓，断：买入前的取舍，只买必须的；舍：对已经拥有的整理，对不用的不断淘汰和处理掉；离：享受这种简易的生活，摆脱物欲对我的控制。断舍离就是选择保留让自己舒服和合适的物品和知识。
3.对有品质的知识做人民币玩家
订购了得到的一些课程和电子书
4.不做知识的搬运工和存储器
凡是要进入我的知识库的信息，我都标注了出处，和我自己的解读，并联系以往的知识，结成网络，让进入知识库的信息成为我活跃的第二大脑的一部分
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