今天,有一件美好的小事

有时差,今天才刚刚开始,所以写作天。

昨天瑜伽课,我忽然发现体能很好。我在老师的保护下做了第一个手肘倒立,双脚离地对我来说简直是莫大的突破。欣喜的发现原来肩膀腹部用对力量头和脖子都是没什么压力的。

五月由于家庭琐事和公共假期停了几个星期的瑜伽课,在家也没有怎么练习小routine,导致体能下降。体能下降就会感觉老是累,歇不过来,上楼梯喘,睡醒了浑身发沉。记得刚恢复第一节课时候简直是连滚带爬,手臂没有力气,腹部也没有核心力量,整个人被无助和无力感包围。相比去年同期简直是差了不止一点半点。

周末开始很疲乏,大姨妈之前一周,浑身肿,每次照镜子都得提醒自己,这是生理正常现象,就这一周…周末两天咬牙早起跑步,跑的特别差劲,连计划的一半都没有,但自我安慰总比完全不出来强,就当呼吸新鲜空气了。周日在家宅了一天,脑子处于散神状态,散神就是什么也想不起来,不想安排事情,不想计划,没有富余的头脑空间用来读书、或者写字。也挺好,就那么消磨了一天的时间,挺奢侈的。

周一下班后还觉得很乏,没想到上课时发现其实周日聚集的能量还是没有被很好的释放出来。昨晚做了许多骨盆胯部打开的twist动作,好舒服啊,我觉得我能量好多都堆积在那儿了。还有打开胸腔是我每周期盼的动作,做完觉得负能量都脱离身体,感觉特别轻松。

下课后到家快九点了,我还是觉得浑身充满了能量,所以又做了些家事,在桌前填了填拖延几天的表格,写了作业。找到能量释放的阀门是多么美好啊!小小的运动就能提高体能,瑜伽帮助释放能量。说坚持其实也对,只是坚持的时候,要坚信它一定会给你的身体带来变化,把眼光放长远就好。

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