今天是周二，周末计划好的周复盘没有按时进行，我选择宽容和原谅自己，这一周感觉是低效和颓废的一周，但是还是打算写出来，第一，复盘是我计划要坚持的事情，可以推后，但不能停止；第二，让有机会读到我复盘的朋友看到一个真实的普通的人。
健康
1.作息晚10早4，生物钟真是太难对抗了，想要睡到5点，这一周未能如愿。
2. 每天10000步以上，达标天数4天。
3.晚餐禁食，有两天未遵守。
本周最惊喜事情之一，体重终于下降了。
工作
1.继续学习了中国大学慕课平台中南大学的生理学课程，对神经系统一章的知识盲点进行了扫除，增加了授课内容的深度；
2.针对学校教风督导组的反馈，对课件标准进行了汇总（思维导图），然后以此为准则进行了课件的修改；
3.完成理论学时13学时，参加了党的创新理论万场宣讲进高校巡回报告会。
学习
1.回听十倍速阅读法，记笔记，并输出文章一篇《没有精读的阅读都是伪阅读》，很开心这样枯燥的干货文章在简书阅读量也破百了；
2.《终身成长》没有抽出时间回听；重新阅读了《喂故事书长大的孩子》；《万万没想到》在断断续续地阅读着；
3.加入一个以亲子写作为主题的社群，点评文章两篇；
4.整理了连岳先生关于读书的几篇文章，对如何平衡【读书】，【工作】以及【生活】进行了有益的反思；
5.英语流利说的学习，7天学习时长45+45+31+40+60+45+52共318分钟。
本周最惊喜事情之二，学习效率终于回到了85。不知道英语的学习能给我带来什么，但是我就是要傻傻的坚持，就像不停奔跑的阿甘，坚持本身就是一种意义。
家庭
1.每天清晨给爱人测量血压并记录；
2.利用中午时间回家看了一次爸爸妈妈和出院不久的姑姑；
3.带婆婆去医院体检；
4.教给女儿的番茄工作法使用的很好，除了练字任务没有进行（竟然被我们忘记了），每天写字桌面保持清洁，中午10张公文数学，晚上做作业，英语，练琴，女儿都保质保量完成，其中，本周练琴的时间由1小时增加为1个半小时。
本周最惊喜事情之三，这周的钢琴课，林老师说基本功进步很大，女儿很开心，更让她相信，努力付出就会有收获。
5.终于做到了女儿练琴时不发脾气。
社交
1.认识了一位弃理从文的老乡，一位热爱文学，潜心写作，认真生活，也算小有成就的姑娘，她让我看到了什么是真正的热爱，也让我重新思考目前的生活；
2.收到军英妹妹的一封信（其实是我不脸要求的），这是一位总是提醒我学会刹车的朋友，非常感动，让我慢慢走出情绪的低谷；
3.退出了几个不重要的社群，成功关闭朋友圈一周。
反思
1.第一次的周复盘是在周一，这一次的周复盘是在周二，下一次的周复盘不能再拖延；
2.不以行动改变为目的的复盘都是假复盘，本周继续提高自己的执行力；
3.工作第一，兴趣、爱好第二；
4.时刻牢记，读书是为了让生活更好，而不是相反；
5.再次回望自己写作的初衷，为了自己而写作，为了提高自己的认知，提高自己的表达能力，为了逼迫自己不断阅读、思考。
6.精简信息通道，保证高质量输入。
7.摆脱完美主义的魔障，死磕自己，但不要再跟自己较劲。
下周很重要
1.继续坚持工作第一的原则，扫清第十一章的知识盲点，修改课件和手写教案（这个工作很耗时）；
2.由每天10000步的计划改为日均10000步以上；
3.英语的学习继续保持每天30分钟以上；
4.阅读专业英文文献一篇；
5.重点阅读《为什么学生不喜欢上学》；
上周的情绪低谷，焦虑迷茫不在这里一一赘述，很开心我已经收拾好心情，像一部加满了油的车子，重新出发了。
最后，我很喜欢的那句著名的个人主义宣言送给有机会看到此文的朋友：我发誓，以我的生命及爱之名，我决不会为他人而活，也绝不要求他人为我而活。
