（每一篇文章都是和自己的内心对话）
如果列一下我们每天做的事情，会看到什么？
之前工作的时候，每天能列出30项以上。
早晨起床，锻炼，做早餐，看新闻，听得到，出发去公司，然后是工作中的各种问题和会议（平均15项以上的活动），晚上9点下班，回家，看美剧，刷抖音，看几页书，中间穿插十几次电话和二十多次微信沟通。
一天清醒的时间16小时，被30次以上打断，每件事情平均能分到的时间只有不到20分钟。
成为自由职业者后，这种惯性依然存在，但是慢慢发生了改变，因为了解了两个人，一个是华杉，一个是蔡志忠。华杉说，时间一定要大块的使用。蔡志忠说，时间切成2段，你得到的不是两个0.5，是比0.5要小，切成更多，损失越大。蔡志忠最长的纪录，50多个小时没有离开工作的椅子。他工作的椅子是个罗汉床，书桌就在床旁，工作就坐在床上，困了就躺下睡。最长时间，几个星期没有出过家门，他曾经在日本4年，一个人，只画漫画。
我们本来智力有限，精力有限，却依然要贪天之功，什么都想要，不知道节制，不知道要适可而止，不知道要聚焦。现在想明白了，少就是多，多反而少。聚焦自己想要的，自己能做的，自己能做好的，能给人带来价值的事情。停止无效社交，停止吸取无效信息，认认真真思考自己该要什么，该做什么。安住于此。
今天读到连岳说节俭。节俭是定性问题，没法定量。节俭的行为，只是表象，不节俭，体现的是内心想要的多，解决了内心的问题，就没有节俭的行为上的问题。聚焦到自己真正爱做、该做的事上去。工作生活就都简单了。
简单，聚焦，是自我需求理顺以后的结果，是外在表现。根子还在我们的内心。也许你说，我工作上，团队能力不行，我都得管呀。在家里，孩子学习不自觉，我得盯着呀，哪哪都离不开我，我才这么忙的。
真的吗，想想，哪哪都有你，是你自己的需要，还是别人真的需要你。当你发自内心的相信他们，相信世界上的所有人，都能照顾好自己，都能按照自己的方式运转，并不需要你去管着、盯着的时候，你会轻松，他们也都轻松。你就能做到聚焦，简单，你会更幸福。
现在开始，让自己放下不必要的事情，变得简单，聚焦起来吧。
