生活中人们都很重视武装自己的头脑，追求有知识、有想法，以求在大事小事上都能够做出更明治的决定。所以，近几年《最强大脑》、《逻辑思维》等栏目继续火爆。
然而，改变思维、学用工具技巧来分析和处理一些现实问题，也许有一些帮助——但人们还是会陷入纠结或焦虑。
尤其在做哪些影响未来的选择之时，如果一味地只要听取脑袋里的想法，不去听取内心的声音，那人生往往过不成精彩幸福的样子。因为所有的精彩和幸福，都更需要用心和勇气去探索和争取。
我们用理由保护自己
研究生毕业那年，尽管同学们有各种不同选择，她选择了去一家“体制内”单位工作。她觉得有充足的理由：
女生需要稳定
专业对口的不太好找
这里有户口，有宿舍
这里压力小，人际关系简单
……
一晃十年过去了，“温水煮青蛙”的感觉，促使很多同辈同事跳了槽。她同样即不满意收入和发展，却又说出了一连串“必须保持现状”的理由：
我还要结婚生娃，工作不可太拼；
好工作但离家太远，不方便；
新同事、新环境不适应怎么办；
岁数大了，工作不好找；
以后也有升职机会
……
每一条理由，都挑不出毛病——甚至再过十年之后，它们依旧无法被推翻。而她依旧没有对象和工作热情，甚至朋友更少了。相反，困顿感和匮乏感却越来多。
她的一堆堆理由，既是自我保护，又是抗拒改变的“手段”——避免让那些害怕、担忧、不自信的情况发生。
类似的情景，还很多。比如反对买保险的人，总会连珠炮一般地抛出论点和论据：从拒保的故事到通货膨胀。因为他们说做过很多“严谨”分析，能列举很多的素材。这番搜集资料、举例论证的过程，耗费了多少脑细胞？背后必有个顽强的动力——防御行动，避免为自己负责。
除此之外，生活中还有很多这样例子，要不要生孩子（或二胎）、要不要亲密关系、要不要成长和改变……在没有足够勇气承担后果的时候，人们往往会劳心费力地去说服自己回避和拒绝。
安全的舒适圈vs精彩的舒适圈
不买保险的人，最怕花了钱却在关键时刻得不到帮助；不敢跳槽的人，最怕自己适应不了压力和变化；不敢生孩子的人，怕自己无法应对当父母的苦与痛；不敢进入亲密关系的人，怕自己付出真心后覆水难收……其实，是担忧、畏惧、无力在心里呼喊：
“这个改变太难受了！”
“我不要承担那样的结果！”
“如果……，那太糟糕了。那时我怎么办？！”
抗拒的声音越大，改变的动力就越弱，就相处越多的理由来说服自己“不要改变”。尽管呆在安全地带里显得有点保守、有点遗憾，但毕竟保住了眼下的安全和轻松。
而安全地带以外，目力所及，尽是是付出、压力、不适应、承担，比如保险要花钱买、工作要更努力、关系要交出心……可回报呢？往往都在未来，还没有经验过的。
内心的探索、改变和成长，就是这样一件眼前吃力、未来收益的事。然而，舒适圈的主人不是别人，我们忘记了自己应该、也有能力对它进行调整、扩充。
少有人走的路
三年前，我在团体成长小组中遇到了一位外地赶来的小伙子。半年中每个月上课时，他总是连夜乘卧铺火车赶来；课程结束，他又匆匆赶去火车站，为了周一早上准时上班。对他来说，在三线城市挣着微薄的工资、花钱出来参加心理成长小组是非常不容易的，更何况无论朋友还是父母，无一不劝阻他，甚至说他“有病”。
他没有为自己解释。只对共同成长的伙伴说“比起别人如何看我，我更害怕的是永远困在原生家庭中。既然没办法改变别人，我至少要为自己做些什么。”
这番话深深触动了我。顶着各种阻力、各种评判甚至嘲讽，只为自己争取成长的机会——也许是为了从痛苦中领悟，也许为了有能力经营好亲密关系，也行为了有个不一样的自己。
经济学中常用“马太效应”来说明经济学中经济学中收入分配不公的现象——贫者愈贫，富者愈富。而“马太效应”一词同样被引用在社会心理学。它提醒了我们：
外部资源的匮乏，通常表现出的是缺钱。而内部的匮乏，则体现于低幸福感、低自我价值等。那些重视内在资源的人，总是舍得投入精力和财力去成长自己，从而拥有越来越多的资源来支持我们幸福和成功。
当人们想到成长和改变时，也会先感到无力和害怕，心想：
哪有那么容易？
上课和去咨询太麻烦，还得花钱
对方/处境又不会改，我为什么要改？
我就是想多了，过一阵也许就……
不要让你强大的头脑继续想出更多理由，因为你只是没有面对内心的无力和害怕，所以没有看到改变的资源和可能。面对了无力和害怕，力量就开始回到你的身上。
“人生就像一场马拉松”。没错！每个人都可以跑很远，并且看尽路上风景。但是别忘了：这趟艰巨且漫长的行程上，跑得远的人都有专业的教练指导，在补给站取过水和能量，及时接收了引路和医疗服务。
人生路上，心理咨询师、教练、团体导师，就是支持和陪伴你的人。请送自己去激活心灵的力量，补充内在的资源，解开成长的困惑。
2019来了，这一程你可以不一样。
