一、90天目标践行情况
1、每天23点之前睡觉：做到2天，但是睡眠很不好，精力慢慢恢复
2、每天运动1小时：做到2天，
3、每天阅读30分钟：做到三天
二、本周整体践行情况概述
1、晚上喝酒晚睡，白天手机刷屏，是导致精神不振，精力低下的重要原因。
2、首要的任务，是恢复精气神，避免过用，不喝酒，不刷手机（手机仅作为工具使用，避免手机用于娱乐和学习，宁可买书，避免对眼镜的损害。）
3、要让自己处于安静的状态当中，蓄养精神。
三、重点板块践行情况
1、健康
（1）睡眠：没有做到早睡，精力不太好，需要用毅力去让自己保持活力，晚上又不容易入睡，容易导致恶性循环
（2）饮食：除了出差外地，本周都在家里吃饭。
（3）运动：太极拳练习1次， 每天筋骨训练。
（4）精神：心理学沙龙一次
2、工作
（1）和ZG沟通后续融资事宜
（2）HY工作持续推进
3、学习
（1）心理学沙龙两次。
（2）罗振宇跨年演讲
4、效能
（1）无
5、社交
（1）和大学同学聚会一次
（2）和同事吃饭沟通一次
（3）和宇宙飞船跨年一次
6、家庭
（1）在妈妈家里进行家庭聚会一次。
四、下一周计划
1、高度重视养神，减少精力过耗，保障睡眠
2、重新启动晨间日记
3、觉察行动中的心魔，照亮阴霾，活出自己。
