#周检视# 邢衍青 2017.12.24（12.18--12.24）
百日目标检视
目标1早五晚十习惯
目标2每周三次跑
目标3熊猫书院、优势计划阅读，经典阅读
目标4每天检视反思
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭与工作：
1.周一周五，正常上班，晚上在家，做饭陪孩子。
2.John感冒发烧了，在家休息了两天，妹妹给看着 ，周三才上学。
3.周五冬至，中午大家在食堂一起包饺子，这次用了彩色的面，包出了“金玉”饺子，“翡翠”饺子，肉、素两种，和谐温馨，这个冬至吃的暖心。记得去年冬至，自己是点外卖和女儿一起吃的。（在原来学校的宿舍，天气也阴沉，有雨雪。）
4.周五下午参加John幼儿园的冬至活动。（5:30-7:50）玩游戏后，大家一起包饺子，也是彩色的饺子。
圣诞老人送礼物环节，（礼物是家长提前准备的），孩子们都很开心，立刻打开礼物看。John说，圣诞老人知道我喜欢植物大战僵尸玩具，给我的豌豆射手，太好了。回家告诉爸爸说，这是老师圣诞老人送的礼物，太高兴了。
5.周六哥哥一家来看爸妈，在小叔家吃的饭，一大桌子菜。女儿上课接了女儿一起来，这次人算是全了。
6.周六去拿了全家福的照片，已经一个月了，还不错，孩子们照的很好看。
4.周日上午John学画画，是圣诞袜，画自己喜欢的礼物，John还是画的植物大战僵尸玩具。而且告诉我，他还要其他植物大战僵尸玩具，好吧，下次吧！
5.周日在家中午米饭，炒菜，下午包的紫色水饺，特别好看，也好吃。
二、健康：
1、早五晚十，本周二次超过10.30，早起六点前能达到。
2、周一，周二、三跑步。在操场约上同事一起跑，每次1.5km——2km。要经常锻炼，减肥目标还任重道远呢！
3.早餐米糊 、油饼 、鸡蛋、 自己做的三明治。午餐在学校，吃的很好。
4.冥想中午在办公室，基本听着就睡着了。
三、成长：
1、阅读优势计划《金融的解释》90分。可能题简单，自己何时对金融了解的不错了。
2.本周继续阅读阅读《拖延心理学》，读完打卡。
3.本周3次经典阅读，其他时间没有阅读。
4.听徐洁的声音训练课，开始为自己的2018梦想做准备了，做喜马拉雅的主播。
5.好家长第五期培训继续。早起只是签到，没时间互动，去听课，找时间整理早课，写感想。这次感触不是很大，可能自己在这方面已经超越了。
四，效能:
1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。
2.印象笔记坚持写。
3.参加YY语音小组会议(周四早)，班级检视会(周六)发言。
4.打印出番茄钟的表格，开始使用，爱时间记录也正常。
5.参加打卡，每天经典名句的朗读，坚持很好。
6.坚持和阿琼亲子阅读打卡，每天读故事，二个的人打卡，孩子喜欢。
✅本周可提升的地方（或问题）
1.早准备，早开始。首先做到不迟到。
2.运动还是少，阅读坚持了。关键是真的把运动作为青蛙吃掉。
3.和孩子的沟通、陪伴，真正做到断网。
4.准备个人分享。
下周三只大青蛙（目标）：
1、运动达到每天至少20分钟。
2、完成2017年回顾，2018年梦想版。
3. 整体规划一周七天，各有侧重，不同的角色，做到平衡。
感恩分享
1.感谢妹妹帮我接送孩子，尤其是周一、周二陪着孩子。翛然也和John玩的很好。
2.感谢学校组织的冬至活动，大家和睦，全校和谐。
3.感谢幼儿园组织的活动，孩子们很高兴，家长们也更好的陪伴孩子。
4.感谢John给我准备礼物，送我自己做的植物大战僵尸玩具，还画了画。
5.感谢先生周末一起做家务，一起包饺子，也做到彩色饺子，加了紫薯，包的紫色的水饺，孩子特别喜欢吃。
