一、什么是自主学习的五维学习力？

也就是五顶孩子自主学习的学习帽子

1 白色帽子对应的学习内驱力

2 红色帽子代表的情绪自控力

3 黄色帽子是习惯自控力

4 蓝色帽子是学习竞争力

5 黑色帽子是学习抗疫力

二、获得五种学习力的有效方法

A1、白色帽子学习内驱力:

每个孩子对世界都充满好奇心和探索欲，都有自主学习能力，只是有很多因素阻碍了他们学习的欲望。

把“要我学”变成“我要学”，最重要的是培养孩子的成长型思维，让孩子觉得自己是可以通过努力取得成功的，让孩子有目标感、成就感和价值感。鼓励不仅是在孩子取得好成绩时，在孩子遇到挫折时，我们仍然要鼓励他。

A2：父母该如何做：

语言来激发孩子的底层思维。第一个：（描述式句：我看到你怎样来描述孩子的具体行为）

例如：当孩子考了100分、90分、80分时，你都要鼓励他说：“我看你最近都按时完成作业了，也把做错的题都改正了”。这句话并没有强调分数，而是肯定了孩子获得的努力过程的结果。

第二个（欣赏式句：谢谢你做的什么什么）例如：“刚才妈妈工作的时候，谢谢你没有打扰我，而是自己安排好了今晚的作业，谢谢你把在学校里遇到不开心的事告诉妈妈，我觉得被你信件是件幸福的事，今天早上妈妈有点情绪失控，谢谢你过来抱抱我”

第三个（赋能式句：我相信你可以怎样怎样，表示我对你有信心，我信任你）

父母不断向孩子传递相信的力量，能够让孩子充分展示其“完整性”和“天性”，并逐渐找到他们自己该走的路，除了鼓励以外，那么孩子的学习难度一定要适合他，每个孩子的成长有快有慢，认知水平不同，一定不要盲目跟风和攀比。

B1 红色帽子情绪自控力:

一个 孩子如果出现情绪问题，那么学习肯定会受到影响，甚至会出现短时间内成绩急剧下降，家庭环境的变动、父母情绪的变化，我们常说孩子是父母的复印件，父母每天大吼大叫，经常把情绪带给家人，甚至拿孩子发泄，这些公慢慢让孩子变得偏执、情绪化。

B2 父母该怎么做？

给大家一个工具就是情绪识别卡和情绪暂停键

情绪的积极暂停、可以遵照以下四个步骤来处理:

第一步：察觉，我现在很生气/愤怒/沮丧

第二步：归因，但我这是我自己的问题

第三步：处理，我需要去我的情绪暂停角，让我的感受好起来或者缓一缓

第四步：安全感确认，等我感觉好起来，我再回来解决问题。

C1、黄色帽子习惯自控力:

孩子要学会自主管理时间，而不是家长什么都给他安排好，那样孩子的主动性就会非常差，很多家长都反映孩子做事情特别拖拉，尤其是写作业能拖到九十点钟都写不完，在剖析过数千份案例，发现孩子写作业拖延主要可归为以下几个原因：

①孩子不能够专注  ②孩子基础差，学习困难，③亲子关系出现问题，孩子对着干。

C2父母如何做？

作者付立平推荐的一个方法是帮助孩子自己建立日常惯例表，把一天早中晚时间对应要干什么，大概花多少时间给写出来，在父母的引导下慢慢摸索，逐渐完成这个复杂的任务。

D1、蓝色帽子学习竞争力:

前面书中说过笔记，高效记忆力，思维训练，最重要的两点就是一个问题驱动，一个是深度阅读。

什么是问题驱动？就是孩子通过多提问，可以深刻的理解所学的知识，形成深度思考的思维模式。

孩子不爱提问的原因：

①孩子 平常提出问题，家长不是鼓励而是打压，②父母经常用命令式的语言跟孩子讲话，而不是询问孩子的意见

D2父母如何做

如果你想要 提高孩子的提问能力，可以采用KWL三步提问的练习方式。

①K就是英文单词Know，即关于这个事情，我已经知道了什么？②W：Want，即 关于这个事情我想知道什么？③L：Learned，即 关于这个事情我学到了什么？

我们一定要重视阅读能力

不只是孩子，我们成人也是读书，一遍是根据理解不了的，不可能记住，只有一种方法输出或讲给他人听，当输出表达后，也就加深理解和记忆。

E1黑色帽子学习抗逆力:

压力无处不在，成年人有、孩子也有，用挫折去培养一个孩子的抗挫能力是不可能的，真正能给孩子抗挫能力是一个有包容的家庭和爱，“爱”“尊重”和“信任”是最好的抗挫力，孩子心里有了足够的安全感，他觉得无论发生什么都可以和家里人沟通去解决，这才是最好的抗挫折能力。

E2父母怎么做呢？

当孩子遭遇挫折时，要给予孩子鼓励，信任，接纳和包容，让孩子能够体会到安全感，同时适当改变孩子看问题的态度，让孩子能够积极的面对困难和挫折，不要对孩子的挫折进行嘲讽批评，这会让孩子内心缺乏安全感。

随着网络时代的发展，繁重的学习挑战和竞争压力，让很多的父母倍感焦虑，往往出现情绪不稳定，不能好好说话，在这里我们希望每一位父母都能控制好自己的情绪，正确引导孩子“共同打开美颜的镜子，让我们始终眼中有光，心中亦有光”。

摘自《给孩子的五顶学习帽》作者付立平